在1945年2月，第二次世界大战的最后关头，英、苏、美的三巨头丘吉尔、斯大林与罗斯福齐聚在苏联克里米亚半岛的雅尔塔皇宫里，制定即将结束的战后新秩序。
可是谁能想到，联手击败了希特勒的三巨头，在接下来的二十年时间里，却败在了同一种疾病的魔爪之下：
1945年，罗斯福死于高血压导致的脑出血；
1953年，斯大林死于高血压引起的脑中风；
1965年，丘吉尔死于高血压引发的脑溢血！
上个世纪的30年度，因为当时的科学家和医生们对高血压的认知不足，再加上医疗水平的落后，致使许多人没有得到有效的治疗。然而在医学高度发达的今天，高血压已经越来越普及化，低龄化，人们对高血压的控制依然不尽如人意。
根据我国2018年的“十二五”高血压抽样调查结果显示：在中国，每100个18岁~35岁的人群中，就有23个高血压患者；每100个35岁~75岁的人群中，高血压患者占比为34%。但是这些高血压患者的知晓率却仅仅只有46.9%！也就是说有半数以上的高血压患者，压根就不知道自己患上了高血压！
高血压很有可能也看过《无间道》，精于隐蔽自身。在高血压前中期的时候，症状比较轻微，一般会出现头晕、乏力、心慌、胸闷等情况，让很多人都掉以轻心，使得高血压成功得以“潜伏”在人体内。等到后期，高血压忍不住暴露了自己身份的时候，必将引发一系列严重的症状，这个时候人们才会发现真相，却悔之晚矣！
因此，自己平时察觉到有什么相关症状的时候，一定要及时测量血压！
高血压放在武侠世界，一定是一个厉害的杀手，深谙“打蛇打七寸”的道理，侵蚀人体的健康时，每一招都往人体的要害上招呼——心、脑、肾。
如果高血压的时间长了会导致这些严重的后果：动脉痉挛、硬化、变窄乃至破裂！形成粥样硬化斑块和血栓等致病因子，而一旦血管被堵塞，心、脑、肾的血液供养就会受到影响，进一步造成恶果。
尽管我们都知道，历史总是惊人地相似，但是很多时候，这些相似的历史并不单单只是巧合，背后隐藏着是必然。那高血压选择受害者，到底是根据什么样的标准呢？
答案很简单，高血压选择受害者的标准是较低的基础体温。
我们都知道，在相对温暖的
南方，水管是很少会被冻住的，而北方的水管经常会被冻住，水流不畅，逐渐堵塞，到了天气转暖的时候，才会重新畅通。
人体内的血管也遵循着“热胀冷缩”的这个道理，基础体温升高时，
血管里那些脂肪构成的血垢就会被融开
，
压力减少，血流畅通无阻，血压随着下降，反之则血压升高。此外血液也受基础体温的影响
，体温越高水分子的热运动越强，血液亦然，“热血沸腾”就是这个道理，血热“沸腾”了，就自已跑到身体的各个器官去，根本不需要心脏加大压力。
高血压的防治关键不是轻易去降压，而是想方设法去提高血流速度。
血流速度一提高，身体就不需要去调血压。
只要血流恢复正常，血压自然恢复正常。
提高血流速度有三个关键：
第一个关键，把血管中造成血液粘稠的物质降下，血流的速度就自然加了。
要降低粘稠度则需增加水分的补充，补充的水分主要是37℃左右的温开水。
每天不少于2000ml的入水量，不包括茶、汤、饮料，因为它们是饱和溶液，不但不会带走体内垃圾，冷饮还会使得寒邪入侵。
第二个关键，戒除一切寒凉食品，多吃温补食物，提高自己的基础体温，这样新陈代谢速度加快，血流也就加快了。
第三个关键，加强运动。
运动同样能够促进人体的血液循环，加快新陈代谢，加快血液的流速。
在上一个世纪，高血压办到了希特勒都没办到的事，相继击垮了三巨头，因此有人开玩笑地感慨：高血压改变了个人命运，也改变了世界的格局。如今历史已经尘埃落定，个人的命运把握在自己手里，要想对抗高血压，就要改变过去不良的生活习惯。
对此，热养生理论创始人吴贵勋给出了几点建议，每一位高血压患者都可参照执行。
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坚持每天晚上用42℃的水泡脚，泡至额头微微出汗即可：
每周2天艾叶煮水分开泡（如周二和周五泡艾叶），其他时间泡白水。
注意：
泡脚时间晚上7~9点为佳，最晚不超过10点，额头微出汗即可。
不容易出汗的情况下可以边泡边喝热水（水量不能超过800ml）；
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饮食上要戒寒少凉 ；
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早餐和午餐可以吃馒头、瘦肉、蒸鱼（不能油炸也不能放油），鸡蛋只能吃蛋白；
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每天温开水量不少于1500mL（茶、汤、饮料不算在内）；
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每周不少于2次运动，每次不少于10000步；
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每天早晨
空腹服用10ml通管汁或清顺宝，然后马上喝350ml温开水。含有强抗氧化能力的清顺宝能够有效祛除体内湿气，清理肺部，软化血管，预防三高，瘦身塑形，是调理身体的不二之选。
10月8日是全国高血压日。
每个人都要知道自己的血压，
发现高血压一定要积极调理！
