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深蹲,多久才能看到改变!

健身课代表  · 公众号  · 健身  · 2016-12-11 08:45

正文

肌肉猛男聚集地    最专业的健身号

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经常会有小伙伴问小慕

深蹲多久才能看到效果?



然而这个问题真的不是

小慕一两句就能说清的

但是小慕可以肯定的告诉你

深蹲真的可以改变一个人



深蹲可以让你的

精神面貌变得更好

这是网友深蹲半年的效果

这差距也不用我多说

直接上图!



这是大多数久坐者会有的

扁平没有曲线

左or右

你选择哪一边?



这样的臀部

才叫做逆天的蜜桃臀



同一个季节同一个人同一个场景

但是不同的是身材的变化

想象一下如果是你

你会不会也要这种变化



半年时间说长也长

说短也短

毕竟荒废时间是最简单的事情

这是别人的额半年时间




你跟你的好基友闺蜜相约做什么呢

她们是相约改变自己



从瘦骨嶙峋的排骨妹

变身前凸后翘的辣妹

两年时间

但这是一件值得骄傲的事情




提臀瘦身

将臀部上的肥肉

变得更加紧致

魅力值up



没有开始

就不会有改变

你永远不会知道

自己的潜力有多大



既然知道了深蹲的优势

既然想要改变

那就从现在开始吧



五个深蹲塑臀动作

随你选,只要肯坚持

只要肯锻炼

下一个改变就是你

No.1


No.2


No.3







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