冬日临近，不怕冷可以，不健身怎么行！ | 福利

纵使2016已经走入了秋冬，裹在暖暖的大衣下，好身材依然要保持。我们准备了一些和健身有关的福利，帮助你强健身体以及保持完美身材，不再当那个手无缚鸡之力的“弱小孩”。

但关于健身，小编却有一些不得不说的“切肤之痛”。

比如说每次健完身都不确信自己到底燃烧了多少卡路里，回家不得不继续摸着肚子上的“朋友”忍受饥饿的滋味。

或者好不容易痛下决心，给自己制定了一个高强度健身计划，自己在家苦练一个月之后医生却围笑着告诉你，您的韧带已被拉伤。[冷漠.JPG]

最后选择跟着网络上的健身教程一步步循序渐进，等待了两个月，体重计却没想着给自己好脸。

以上，这样的健身历程还需要一遍遍重来么？

凡事追求形式多变，理念讲究科学合理的小编我，在上海找到了一家健身房FHIIT LAB，体验了一把这里的健身课程。

“500-1000/60/36”，这是小编得出的几个数字，展开来说也就是：每节60分钟的课程可以在运动后的36个小时后里持续发挥作用，达到500-1000卡路里。

高强度间歇性运动训练与心率追踪：在短时间高强度运动之间穿插低强度运动和短暂休息的运动方式，FHIIT LAB提供了个性化的健身体验。

Greg 

ACE Certified Trainer, HIIT指导师

喜爱寿司

擅长将Hip-hop，EDM电音和力量有氧训练结合起来

教练Greg和他的教学经：来自洛杉矶的健身指导Greg从15岁开始，就在哥哥的带动下，研究起了健身的门道。Greg鼓励学员完全了解自己的优势并摸索出自己的健身方式。

好啦好啦，在亲身体验过之后，小编也邀请你来看看来自健身房的满满诚意。