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网友纷纷撩起衣服炫腹,这才是夏天的味道

新身体  · 公众号  · 健身  · 2017-05-14 10:24

正文

话说,三月不减肥,四月五月六月七月八月徒伤悲。眼看夏天就要到了,诸多网友捏起肚子上的肉,又是一阵深深的悲痛。



然而部分网友却堪称一股股清流,纷纷撩起衣服,秀出了深藏的八块腹肌,这才是夏天该有的味道,一起来感受一下:



@Xilion_ong


腹肌和玫瑰都齐了,希望被翻牌子



@小武同学sunny


虽然宝宝是女生,但我也要来凑热闹,哇咔咔!



@迷路的邪灵待拯救


所以,你们想看的是这样的形状么?



@追忆时光的楠木


你有公狗腰,我有小蛮腰!



@斑驳少年


不是每个瘦子都有漂亮腹肌,还是得练啊!



@范孜倩-


都被你们男生的腹肌刷屏了,本宝宝表示不服



@Flash612


现在的腹肌和去年的裤子,健身让我彻底蜕变!



@丹屁屁-


我真心不是来跟你们这些健身男拉仇恨的,要怪就怪宝宝的马甲线太TM漂亮了



@只是个体特


晒六块腹肌?这对于体育生的我来说 so easy



@Kuri栗冬


大家都让一让,帅气的一米八女生来了。



@艾斯黛絲


自从有了腹肌,天天都想撩衣!



@ComplexYourself


在肌肉男中间,女孩子会不会格格不入🙈



@bumpr


作为健身菜鸟,今年刚练出了腹肌,求鼓励!



@葬南山里


看来,宝宝不出大招是不行了!



@徐柚绿


我哥



@准备减肥的夜夜猪


这样可还行?



@pink_Yui


我就想问一句:你们喜欢像我这样有腹肌的妹子么(认真脸jpg)



@粥粥Zhou-


还在努力减脂ing,希望到夏天时能更加立体。



@yuluyuluacomic


每天都能被自己的马甲线帅醒,太爱我自己了,哈哈哈!



@寒月锋芒


来晚了,快送我上热门



@-酒肉-


小秀一下,让大家见笑了!



@BO尧Y


我还只是个高中的孩纸



@龚路Jook


谁说女儿不如男?



@黄reallyhappy_Luster


听说很多人都爱吃巧克力,我已经准备好了,来吧!



@-喵呜哒-


还是没忍住,晒出来跟大家分享下。



@UK即将来临了


终于有用武之地了,感谢自己平时的付出!



感受到腹肌的魔力了吗?

不过没有腹肌的宝宝也不会灰心

从get下面这套巧克力腹肌教程开始

在盛夏到来之前,实力炫「腹」


共7个动作

每个动作20次

动作间休息15秒

连着做完为一组

每次做三组


动作一


动作二


动作三


动作四


动作五


动作六


动作七