爱美之心，人皆有之。对于女人而言，化妆也许是提高颜值的方法之一。但女人真正的美丽是从内而外散发出来的气质。做到以下这几点，让你内外兼修，散发出你应有的魅力。
1.改变不合理的作息习惯
对于女人来说，保证充足的睡眠要胜过无数的化妆品。晚睡晚起不仅会造成内分泌的紊乱，还会形成眼袋和黑眼圈。长期以往下去，皮肤质量也会变得很差。
所以改变不合理的作息习惯吧，渐渐地去适应早睡早起的生活节奏。正如女神奥黛丽.赫本所说：“会睡的女人美到老”。
2.保持面部清洁 做好保湿
即使不化妆也能让你美出天际，首先一定要把肌肤护理做到位。针对自己的皮肤状况选择适合自己的护肤品。不要跟风“只选贵的，不选对的”。
即使再忙，也不要忘记肌肤的护理。每天用洗面奶彻底清洗，炎热干燥的天气里多多注重补水防晒。听首歌、敷个面膜，快节奏的生活也可以有忙里偷闲的“面膜时间”。但敷面膜频率不宜过高，不然会伤害角质层。
3.适当运动 舒缓压力
运动不仅是为了拥有一个好的身材，更重要的是保持一个健康活力的状态。适当的运动可以促进血液循环，增强新陈代谢。对于皮肤保养更是好处多多。每天晨跑8公里的陈意涵，35岁的她依然和少女一般。娘娘孙俪和刘涛也经常在微博晒出高难度的瑜伽动作，这就不难解释“冻龄女神”都爱运动这件事了。
饭后散散步、做做瑜伽、和好姐妹相约健身房。让你时刻保持着活力状态，元气满满。
4.扔掉“垃圾”食品
“垃圾食品”不利于健康，还是我们长肉的“幕后推手”。道理我们都懂，但真正能做到彻底戒掉“垃圾食品”确实难度很大。所以真正能变美的女人都是懂得克制的女人。
制定合理的饮食计划，少食多餐。放弃高脂肪，高热量的事物，最好的办法就是去超市不要剁手，不然囤在家里的零食早晚都在惦记。选择一些酸奶、全谷物面包等替代品。或是自己动手下厨，自己亲手做的饭菜才是健康又美味的。
5.按时修剪指甲 注重细节
俗话说“手是女人的第二张脸”，所以手和脸一样同样需要我们细心的去呵护。首先一定要保证指甲的清洁。你可以不喜欢美甲，但干净有光泽的指甲会为你加分不少。适当的美甲能让你的生活更加有品质。
不少女人因为做家务活，常常要接触水，会让你的双手暴露你的年龄。戴胶皮手套做家务或是随身携带护手霜都是不错的方法。
6.穿适合自己的衣服
真正的时尚是要适合自己，而不是流行什么就去跟风什么。找到适合自己年龄的穿着搭配，20岁左右的女生要穿的青春有朝气，太过成熟的衣服和你的心智还不匹配，当然也要放弃一些太过于幼稚的单品。30岁左右的女性可以追求穿衣的个性，但不宜穿的太过于花哨。40岁左右的女性要注重穿的得体大方。一定要拥有几件经典有质感的单品，无论什么场合都能体现你的品质。
学会搭配要比你买多少件昂贵的衣服都强，会打扮有衣品的女人才能真正成为自己的女王。
7.积极向上 保持微笑
“爱笑的女生运气都不会太差”。虽然这句话有点俗到烂大街，但确实是这样。爱笑的女人有一颗积极向上乐观的心态，她们的内心足够强大，因为强大到可以抵御一切，她们才会选择用微笑来面对。
微笑是你与人沟通交流的第一信号，爱笑的女人身边总是会有很多朋友愿意和她相处。毕竟谁都不愿意身边有一个“祥林嫂”般的朋友来影响自己的心情。
8.保持一颗纯真善良的心
善良纯真是一个女人宝贵的品质。只有保持一颗童心，不被世间繁杂事物所扰，让能让你的纯真善良真实的反映在你的容貌上。眼睛里所流露出来的东西不会随着岁月的洗涤而消失。
看到需要帮助的人还是会“慷慨解囊”、看到世间美好的风景还是会有“出去看看”的冲动、听一首歌看一部电影还是会热泪盈眶。只要你的心不老，容貌自然会永远年轻。
