你昨晚睡得好吗？
随着生活节奏加快，身边被失眠折磨的朋友越来越多。
邻居妈妈今年63岁
，
失眠了整整10年
，这10年里，没睡过一晚的安稳觉，身心几近崩溃。
入睡困难，睡眠浅，闭上眼睛脑海里像放电影，都是些陈芝麻烂谷子的事，越想越清醒。
她试过吃安眠药助眠，但长期下去会有副作用，影响反应力和记忆力。
不仅是老年人，因为学习、工作压力失眠的人也是数不胜数。
如何摆脱失眠问题，值得我们每个人关注。
那时候我在睡不着的时候，非常焦虑，只要有一点点的声音，在我身边仿佛被无限放大，让我更加焦躁。
记得有一段时间，恐惧特别严重：恐惧来的时候，怕黑，怕鬼，怕见人，恐惧到每天晚上都不能睡觉。越恐惧就越失眠，越失眠就越抑郁，形成了一个恶性循环。
每个失眠人都有自己的原因，一般来说，失眠的原因有这几种：作息不规律、心理压力大、性格忧郁、情绪过于激动。
最后还有一种是客观原因，床不够软或者枕头不舒服都有可能造成失眠。
失眠本身是一种主观感受，但随着失眠表现的加重，病人可能出现一系列临床症状，导致睡眠障碍的发生。
据调查发现，
全球约27%的人有睡眠障碍，中国成人失眠率高达38.2%，超3亿中国人有睡眠障碍，而且，数据还在持续攀升。
崔永元曾在一次采访中说
：
“只有睡的好的人才有梦想，而我的中国梦就是睡好觉”。
作为正常人，你可能觉得睡觉有什么难的，眼睛一闭一睁一天就过去。但是失眠的危害不是只有你想的睡不好这么简单。
睡眠质量低的人，无法进入“慢波睡眠”阶段，久而久之，身体和心理都会受到负面的影响
失眠，多梦，早醒
：
看着自己眼睛一点一点凹陷，皮肤变得干瘪，皱纹长了出来，头发大把的掉，心里急的不得了，但又毫无办法，每失眠一次，就在消耗一点精血。
如果不治疗，直接影响是造成患者头晕，记忆力身体机能下降，严重者会造成心理疾病。
我曾看过一则访谈，被采访者是位职场妈妈，每天需要5点半起床，才能保证8点之前到公司。下班回家就是做饭洗衣、哄孩子。
对她来说，睡眠严重被挤压，因为等所有的活都干完了，最早也是晚上11点，每天留给她睡觉的时间不过6个小时。
而每天高度的精神紧绷，压力使她患上了严重失眠症，只有长期服用安眠药才能让她正常生活
。
还有一位被访者是位创业老板，
因为焦虑而失眠。
创业期间，经常一个人周末去公司加班，有人说员工害怕犯错，老板更怕。
害怕因为一个决策错误而对不起投资者和员工，所以他失眠的理由和他周末加班的也差不多：
害怕犯错、严重失眠，而咖啡也成了他的第二伴侣。
你的睡眠好吗？如果你有以下症状，说明你也失眠了：
治疗失眠并不难，关键是要
选对药，选好药
在宋朝《太平惠民和剂局方》中，有一处方名——逍遥散，至今已有900多年。
该方一直广流传，为很多人解决了
失眠
的痛苦。而叫逍遥散的意思是，吃了药，好似神仙般逍遥快活。
浙江老字号，
严济堂——安乐胶囊
，在逍遥散的基础上去了芍药，薄荷，并添加了钩藤，首乌藤，川芎三味药，增强了镇静安神，祛湿止痛，活血行气的功能。
中医认为，失眠多由于心神失养、脾失健运、肝肾亏虚所致，治则：
滋补肝肾、养心安神、健脾和胃、化瘀除痰，从本质上解决患者失眠问题
。
安乐胶囊
不仅可治疗失眠，还可用于抑郁、焦虑、胸闷、安神、脾气暴躁、更年期综合症等。
（药剂要在医师或药师指导下服用）
浙江老字号严济堂：
中国睡眠协会成员之一,专注国人睡眠研究。
而
严济堂——安乐胶囊
，每一批药材都通过严格的检测硫、农残、重金属等，
特选优质道地中药材，从源头质量保证疗效。
国药准字、
并得到了国家食品药品监督管理总局的批准
。
世上没有后悔药，别等睡眠问题，心理问题摧毁你的健康、你的生活，才开始寻找解决的方法！
你现在就有机会，从睡眠开始改善你的生活！
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