我不确定麻将算不算体育项目，如果不算，我擅长的运动项目就只有围棋了。
减肥这种事原本跟我没什么关系，如你们所见，我并不算胖。
但是，随着人民生活水平的日益提高，好吧，其实是随着年龄的增长，近几年我也逐渐有了发福的迹象。其实这也没什么，胖点就胖点呗，又不相亲。
但问题的关键是，所有增加的肥肉全部聚集在肚子上了，圆鼓鼓的吸都吸不进去，每次照镜子的时候总怀疑自己的预产期就在下个月，穿什么衣服都遮不住。总之，要多难看有多难看。
小时候家里穷，觉得肉是世界上最好吃的东西，最大的理想是顿顿都能有肉吃，吃一次肉恨不得能把自己撑死。由于那些年的食欲没有得到很好的满足，所以一直就没胖过。
因为营养不良，以至于连辨识美丑的能力也一并丧失掉了，小时候居然特别羡慕那些长得像字母C一样大腹便便的成年人，觉得那样很威风，是生活富裕的标志，还把那叫做将军肚。
后来，经过几十年不断看书学习，审美水平逐步提高，现在总算认识到，除了孕妇之外，世间所有的大肚子都是奇丑无比的。
怎样才算大肚子？验证的办法很简单，如果有一天你发现自己站直了低头看不到自己的鸡鸡了，相信我，那不是因为你鸡鸡变小了，而是，你该减肥了。
世界上最困难的四件事：把别人的钱装进自己的口袋；把自己的思想装进别人的脑袋；忘记相恋多年的女友；减掉自己的大肚子。
不必担心，你并不孤独。减肥的路上从来都不缺少同伴，从来都是熙熙攘攘，拥挤不堪。只是，宣称要减肥的人那么多，减肥成功的能有几个？
以我十分有限的经验来看，减肥要想成功，必须满足以下两个条件：
第一：你一定是受到某种强烈刺激，才使你下决心实施减肥计划；
第二：你必须每天都能看到减肥的成果，一直向着目标稳步推进。
不仅仅是减肥，生活中所有的事情都是如此，如果没有强大的动力，如果没有明显的效果，无论计划如何科学，如何完美，最终都会半途而废，不了了之。
几乎无一例外。
让人不可思议的是，有时候促使你下决心减肥的起因往往跟减肥这件事本身并没有任何关系。也许是因为某件事，也许是某个人，或者某个时刻，某个地方，莫名其妙成为你咬牙坚持的全部理由和动力。
建议你准备一个人体秤，每天在同一时刻称体重，然后，看着数字每天都在变小，直到达到自己的目标。这是我们在减肥路上能够坚持不懈的第二个法宝。
想想看，如果每天把自己累得筋疲力尽饿得头晕眼花，却发现体重根本没什么变化，谁还会继续坚持下去呢？
好吧，说点有用的。方法呢？你是如何做到在一个月之内减肥10斤的？
其实还是老一套，管住嘴，迈开腿，节食加运动。
是的，减肥路上根本就没有什么捷径，如果遇到有人宣称无需运动无需节食只要坚持使用或食用我们的啥啥产品就能减肥的，建议你直接拨打110，你应该是遇到传说中的骗子了。
每顿饭只吃7分饱，尽量少吃高热量的油腻食物，少吃甚至不吃晚饭，不饿吗？
开始会饿，但很快你就习惯了，吃多了反而会难受。
每天骑自行车30公里，走路一万步以上，加上各种运动，不累吗？
开始会累，但很快你就习惯了，不运动反而会难受。
现在是瘦了，但你不会一直这样吧，等回头一放松，岂不是还会反弹？
什么东西一旦形成习惯，就不会再轻易改变。我唯一担心的是，有一天你想再胖起来，可怎么办啊。
关于运动，其实我一直都不怎么喜欢，也没什么运动特长。上初中的时候，《少林寺》公映，跟着小伙伴胡乱练了一段儿武术，毕业后就退出了武林。再后来，发生的事情你们都知道了吧？前几天，一个叫徐晓东的格斗狂人挑战整个中国武术界，仅用5秒就将我们的太极宗师打翻在地。
时无英雄，使竖子成名。我是不是隐退的太早了？
我不确定麻将算不算体育项目，如果不算，我擅长的运动项目就只有围棋了。
跟麻将一样，都是一坐半天不动，除了锻炼大脑预防老年痴呆之外，对身体完全没有什么帮助，更谈不上减肥了。
所以，我现在的所谓运动基本上局限于走路和骑车。与打球游泳之类的运动项目相比，好处是显而易见的，不需要特殊的技术、器材和场地，也不需要团队配合，一个人就能搞定。更重要的是，还特别省钱。
如此坚持一个月后，体重比历史最重时期减了大约10斤，肚子明显减小，体质明显增强，自信心显著提升，皮带上又打了一个洞，之前穿着紧巴巴的衣服也忽然变得宽松起来。
那又怎样？你想干嘛？呵呵，啥也不干，没有大肚子至少好看一点啊对不对。如果能顺便练出八块腹肌加两条人鱼线，是不是很性感呢？
当然，指望这个泡妞儿完全没用，你知道，多少腹肌也抵不上年轻加上有钱。
但，这是人生四件难事里面相对最容易做到的。
不是吗？
至于女生，我并不建议她们像我一样花大力气减肥，特别是那些已经有男朋友的女生。
你现在都这么好看，要是瘦下来，那还了得？毕竟人家喜欢你的时候你就是个胖女孩，保持现状就好了，不要轻易改变什么。你瘦了，变得更好看了，也是别人看着舒服，爽的又不是自己，干嘛那么费劲儿？
而且，盲目减肥，会造成什么后果你知道吗？
对于女孩来说，从来都是一胖先胖脸，一瘦先瘦胸。本来胸就不大，再因为减肥变得更小怎么办？
这个很重要吗？前两天我去某中学，看见一帮男同学趴在走廊栏杆上，一面往下看，一面激烈讨论：我觉得不是B就是C，反正不可能是A。D也是有可能的啊！
单纯如我心里感到一阵欣慰：现在的孩子真用功啊，课间还在对答案。
你当然知道我在说什么。所以，一个女生，如果有人说，你在他心里很重要，我想，那意思大概就是，你很重，我也要。
【本文转载自公号：孙继胜的小宇宙 作者：孙继胜】
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