戒烟20年后，反而得了肺癌！罪魁祸首让人意想不到！

不过对于刘先生这病例，医生也挺稀奇，南京胸科医院的胸外科门诊上碰到过很多戒烟后四五年得肺癌的，但是20年这么长时间的的确少见。

再仔细问问，医生听出了道道，原来刘先生得肺癌并不是因为戒烟，很可能是这些因素诱发了原本潜伏在他体内许久的病灶点——

1、经常吸二手烟

刘先生是个小黑车司机，平时带人总有客人在车上抽烟。刘先生从不劝阻，因为他自己曾经烟瘾大，知道犯烟瘾时抽根烟赛神仙的感觉，另外他觉得自己不抽烟就行，最多开开车窗散散气味。可是从去年开始，刘先生就觉得不行了，别人一抽烟，他就感觉胸闷、喘不过气来，可是他又不好劝阻客人，只能忍着。

2、风雨无阻锻炼身体

自20年前戒烟后，刘先生为了健康，每天都锻炼身体，而且风雨无阻。

听到这里也许你会说，小编你疯了吧，锻炼身体多好的事啊！但是再看看刘先生的锻炼习惯，你就知道为什么医生说锻炼反而害了他了。

锻炼时间不对

刘先生每天早上4点就出门锻炼身体……

大家也许不知道，其实早晨的空气并不新鲜，甚至有可能是空气污染严重的时间段。根据气象统计资料表明，一年中，早晨起来的空气指数很不好（尤其是5点至8点）。这个时间段陆地上空的近低层大气，都会出现逆温层，其高度从200－1000米不等，这个温层就像一个盖子一样，使城市中较多的烟尘和杂质聚集在其下面，再加上清晨空气扰动小，致使烟尘杂质非常不容易扩散到高空和周围去。因此，选择清晨锻炼身体对健康是非常不利的。

另外，从生理学角度来说，清晨也不是运动的最佳时间。心理学研究证明：锻炼的最佳时间是下午4点到晚上正常睡觉前，锻炼身体是最好的。这时候人体内各种器官和肌肉的温度最高，而且关节的的灵活性也处在最好的状态。当人体温度升高时，人们就会产生强烈的运动欲望。而这时锻炼行动也会更加自觉、更加努力，从而收到更好的锻炼效果。而较高的体温几乎对所有的运动项目都很有益。这也是近些年来，越来越多的体育比赛的决赛，选择在下午或晚上的原因之一。

天气好坏都锻炼

选择空气最不好的时段锻炼身体本来就对身体不好了，如果在雾霾天那更是雪上加霜了。刘先生就是这样，即使有预警空气污染比较严重，他仍雷打不动出门锻炼。

雾霾天气极易导致呼吸系统的防御功能和肺功能下降，而剧烈运动时，呼吸节奏加快，加深，身体内吸进的有害气体会比平常多好几倍。一些有害物质与水汽结合，会变得毒性更大，如二氧化硫变成硫酸或亚硫化物，氯气水解为氯化氢或次氯酸，氟化物水解为氟化氢。因此，雾霾天空气的污染比平时要严重得多。

锻炼的地方不对

刘先生喜欢马路边慢跑来锻炼，其实并不是很健康。因为现在的城市道路汽车来往，很容易令尘土飞扬。在马路边跑步，就会吸入更多的有害气体和有害颗粒，这样在锻炼的同时其实是增加了对身体的伤官。