节目｜对话叶诗文：反正竞赛还很长

前言✉️

📢新节目上线！

这期节目我们很高兴请到了游泳运动员 叶诗文 ，她在16岁时就登上顶峰，获得了奥运冠军，但随后陷入低谷，经历了两次退隐，又两次复出，一共穿越了四个奥运周期。她不仅要学习如何面对失败，还要独自处理 “赢了之后该怎么办” ——很少有人能给出这个问题的答案。她经历了漫长的自我焦虑、被期许的压力和胜利欲望与身体状况的冲突，直到有几个夜晚，她整晚没睡，一步步分析自我，突然意识到自己现在已经不是曾经那个小叶子了，她跳出了那个束缚的光环。

她开始学会独立安排自己的生活，学会处理赛场内外的事务，她为自己设定目标，为自己的训练负责，懂得了为自己划定边界。

在今天，叶诗文不再只是那个泳池里的“天才少女”，她在自己巅峰时期的表现，她对游泳的执着、对自我的反复挑战，让她除了成绩之外，也拥有了更深刻的精神财富。她也许会找到十几年前的那个自己，告诉她： 没关系，每一步都值得 。

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[02:51]按照心态划分职业生涯三个阶段：从纯粹的热爱到想赢怕输，再到重塑自我，享受比赛

[05:10]第一次游泳的感受

[08:42]比赛时所感受到的时空：拉长的时间和割裂的空间

[11:04]混合泳比赛的独特心态：接受自己一开始的落后

[15:01]拿到奥运冠军之后：“赢了之后该怎么办”

[23:53]几个不眠之夜，决定重回泳池

[24:15]试图从其他运动员的传记中找到答案，但每个人的体验都那么不同

[29:39]高度浓缩的运动生涯：年少夺冠、东京奥运会推迟、选拔赛差0.01秒入选……

[31:42]一个反常识的事实：胜利欲望越强，身体反而更沉重

[38:53]“为自己全权负责”，以个人训练模式复出

[49:44]从小和男生PK：“他们完蛋了”