专栏名称: 瘦瘦
每天为您推送最靠谱的饮食瘦身法、最实用的运动塑形技巧和成功励志真人秀。
目录
相关文章推荐
练瑜伽  ·  王菲的痛,申公豹最懂 ·  昨天  
练瑜伽  ·  比牛仔裤高 ... ·  2 天前  
练瑜伽  ·  出色老公的10大标准: 1、身高170-18 ... ·  2 天前  
51好读  ›  专栏  ›  瘦瘦

减掉42斤之后,她把生活过成了每个女生羡慕、憧憬的样子。

瘦瘦  · 公众号  · 健身  · 2019-06-15 14:30

正文

女神寄语:

不管怎样,健康快乐最重要,做自己喜欢的事情,喜欢的人,好好爱自己。


荔枝女神

Hi~【荔枝女神】访谈系列,为瘦瘦的女性用户提供一个了解真人真实经历、学习她人成功瘦身心得,以及展示分享自己减肥成果的专栏。

投稿方式

添加小编QQ: 948727042

添加时请备注:荔枝女神/男神投稿

第37季第03期登场的女神是来自河南南阳的依薇,上班族,瘦身成果如下:



身高171,瘦身前164,现在122,一共减掉42斤!


可以说一说你的瘦身经历,还有从什么时候开始减肥的呢?

瘦瘦君


依薇

减的挺久了,最开始13年春天,孩子四五个月,我去学驾照,驾照的同学说我看着比我老公大才觉得自己太胖了,要减肥,就选了瑜伽,哺乳期练了一个月瑜伽160斤变成了164斤,后来请教瑜伽老师,说我看着瘦了,让我少吃点...


我就跑步,跳绳,瑜伽,不吃晚饭,前两个月一个月10斤,三四月又10斤,后来减到了123斤,天冷开始吃晚饭,也不运动了,那年双11买了4条2尺的裤子,结果年后一条也没能穿上,我华丽丽的复胖了,裤子现在还在,吊牌也在,现在能穿了,但是已经过时了...



决定减肥的原因是什么呢?

瘦瘦君


依薇

后来复胖到150+,天天喊着减肥,也没怎么付出实际行动,又胖了好几年,直到去年,儿子已经5岁半了,天热我让他穿短裤,他不穿,我就跟他说你腿又细又长,穿短裤很漂亮,他说我,妈妈的腿像气球。



减  肥  过  程


太受打击了,我决定这次好好减肥,关注了很多减肥的公众号,健身微博,去学习各种健康减肥的知识!


去年4月开始,我开始跑步,关注瘦瘦的不老男神和荔枝女神,也用瘦瘦记录一段时间的运动,吃的话就稍微控制主食,但是没有不吃,甜食少吃,不吃油炸和零食。


一天三顿都好好吃饭,吃清淡一些,尽量不加餐,了解自己加餐容易加多,哈哈,如果不在三餐实在饿了就加个黄瓜,西红柿或者牛奶,大量运动,跑步,骑行,跳绳,做力量训练...



一年以来除了上班和陪孩子我的时间都在各种运动,刚开始觉得很累,靠毅力坚持着,想做一个漂亮的妈妈,现在已经爱上运动了,喜欢那种挥汗如雨的感觉了,我比较自虐...


一年跑了1000多公里,还参加了一次半马,跑了2小时11分,成绩虽然不是很好,但还是挺开心的,儿子也跟着我变得自律了,早上我去跑步,儿子在家读书,一起进步!而且我喜欢一边跑一边听书,也学到不少东西,做妈妈的女人对家庭影响很大,一定要好好爱自己,要开心,大家都会跟着开心的!


减肥不是减下来就可以了,最重要的是养成好的生活习惯,好好保持!



瘦身过程中你都遇到哪些困难了吗?怎么克服的?

瘦瘦君


依薇

最困难的就是我和朋友都特别爱吃火锅,经常约,我也爱吃甜食,尤其是生理期然后,特别想吃,想吃的时候就吃一两口,剩下的给老公和儿子吃,吃完之后再多运动一会儿!


生理期不是什么福利期,绝对不能放开了吃,我是想吃的时候就吃一点,然后运动消耗掉。



瘦身后生活有什么变化吗?







请到「今天看啥」查看全文