闵行报记者综合丨文并图
甩脂肪进行时……
近日，上海马拉松公布了今年赛事的抽签结果，一时间，整个朋友圈都沸腾了。“你中签了吗？”可能是这几天最热门的开场白。
不过，没中签的跑友也别气馁，小编马不停蹄深入闵行东西南北中，为大家搜罗了大闵行适合步行和跑步的道路，送上这份不完全健身道路线路及实景美图，希望大家都能健健康康美美哒！相信大家只要能坚持，科学地在家门口“上马路”锻炼，明年出现在“上马”的机会肯定大增。
1、纪翟路（纪翟路550号）
现代化的地砖很有城市气息
挂上国旗迎接“十一”啦！
上榜理由：这是条西北-东南向的路，适合步行的一段靠近运乐路。到了这里会看到一幢深红色的房子，是华漕国际社区文化活动中心，现代化的大理石地砖显示出城市的简洁气派，细雨中走走感觉挺好，有兴趣的话可以到活动中心对面的健身步道走走，红色的塑胶跑道，还有各种绿化景点。对附近的西郊河畔家园居民们来说，可是近水楼台。
2、星站路（中春路至七莘路）
低头遍地黄金
抬头五彩缤纷
上榜理由：初秋的栾树，一棵树上红黄绿颜色的叶子同时出现，妥妥地把小编看呆了！更让人欣喜的是，这样的树还不止一棵，浓密的叶子几乎将道路两边的树连在一起，笔直的道路一眼望过去，满目温暖。虽有汽车修理小店小铺，丝毫不影响景观效果。离开时太阳出来了，星星点点洒在树叶上，更加灿烂金黄。它还是市级林荫道。
3、南辅路（中春路至七莘路）
绿伞一般笼罩着行人车辆
看到初秋的影子了么？
上榜理由：市级林荫道。同样以栾树为特色，这个季节树叶一样五彩缤纷。不同的是非常幽静，北面是一大片的绿化草地，南面是居民小区，偶有汽车经过，并不觉得嘈杂。
4、疏影路（水清路至七莘路）
绕着它可以走可以跑
上榜理由：这段路本身很一般，机关在里边：七莘路进去不远，马路北面一个口子走进去，是个带有绿化功能的健身步道，内有塑胶跑道、田园小景、绿色草坪、休闲凉亭，功能比较齐全。由于“深藏不露”，也就住在附近小区的居民们知道。
5、都春路（莘庄地铁南广场）
这条路可谓闹中取静
围墙透出的历史感
上榜理由：解放日报大厦南面，新梅莘园小区门口一条不长的马路。坐落在春申文化广场、解放大厦等文化地标性建筑附近，平添几分文化气息。路是弯的，两旁几乎停满了小轿车，黄色的落叶铺在各种颜色的小轿车上，加上周围略显年代感的围墙，安静宁谧，闲来走走真不错。
6、沪闵路（闵城路至六磊塘）
这片视野相当开阔
上榜理由：也许你只知道沪闵路的车水马龙，却不知道就在五号线桥墩的下面，藏着一条长约3.8公里的闵行绿道，可以走路，也可以骑自行车。因就地取材从防护林带改造而来，所以步行道时而狭促，时而开阔，但是茶余饭后或周末闲暇走走，绝对惬意得很，让你从紧张的工作焦虑中放松不少。
7、联跃路（浦星公路至鲁陈路）
爸爸钓鱼，妈妈和女儿捡贝壳，小编提醒垂钓时可要注意安全哟
小盆友你看到什么啦？
半自然半人工的大池塘
里面这样的小路还有很多
笔直的香樟大道
上钩了没？
落叶越来越厚
上榜理由：最大的特色是接近自然、充满野趣。浦星公路往南开到联跃路右转，直走一点点进去，一条笔直的香樟大道，进去后别有洞天，弯弯曲曲的小路延伸开来，里面是生态片林，因为没有开发加上知道的人很少，所以保护得很好。开车进去的话随便停，单纯过来散步好像有点怪，有池塘可以钓鱼，有兴趣自备工具可以烧烤。
8、联跃西路（联跃路往西直走）
农村和城市在这里交织
这段路相当偏僻、神秘
上榜理由：越往里走越偏僻，人越少，加上林子大，树又种得密，这条路显得更加神秘，前不着村后不着店，一个人走走还是有点怕的，可是，走到哪里你不都是嫌人多么？如果你是有探险精神的，直接走进去吧，等偶尔看到有几个农家小院，那就是快到黄浦江边了。
9、联跃西路（黄浦江边）
没错，一直走就能看到闵浦大桥了
大桥下的稻田
江边的涵养林
小女孩和奶奶就住在林子深处
就是江边的这条路
上榜理由：几乎走得暗无天日的时候，眼前豁然开朗，一片开阔的江面跃入眼帘，黄浦江边到了！远处是线条优雅的闵浦大桥。沿着江边这条东西向的小路往北走，有好几条跟它垂直的小路，穿插在高大浓密的涵养林里。让小编觉得不可思议的是，沿着小路走进去，居然住着几户人家，偶有几只土狗叫两声，这不是小时候童话故事中的情景么？
10、浦锦路（陈行公路至江桦路）
两条机动车道之间的一条步行道
浦江之滨，锦绣之地
上榜理由：坐落在现代气派的华侨城，它的特点在于隐藏在两条机动车道的正当中，仿佛挖出了一块长条形的公园，高矮不齐的各种树木遮挡掉两旁车辆的声音，透气的人行地砖非常适合走路，走累了可以坐在石凳上歇歇脚。这样藏在马路中的步行道，一直延伸差不多2公里。
11、江桦路（浦锦路至浦星公路）
落叶也美不胜收
可步行、可骑车
上榜理由：新造的街景，各种形状的地砖不仅做出路人行道，旁边还有一条自行车道。这些路人都很少，整洁、安静、漂亮，不时碰到有骑着自行车的老伯伯“叮铃铃”穿行而过，“70后”“80后”们对这种城郊接合的痕迹，想必也会感到几丝亲切。坊间所传“浦锦街道是将浦江镇城市化程度最高的一块割了出来”，一路走过，想想不无道理。
12、浦锦绿地（江月路浦锦路口）
上榜理由：绿地+公共运动场，你懂的，见图，不再赘述。
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（本期编辑 覃丛丛 陈美玲 陈林 陈春兰）
