亲爱的陌生人，你好，我叫小小。
之所以走进心理咨询室，是因为我的女儿。
这些年，我一直在本市待着，哪都没去。
因为我还有一个女儿，28岁的我离了婚，带着7岁不到的女儿，过上单亲妈妈的生活。
本以为母女相依为命的日子，会让我们的联结前所未有的深。
没想到，随着女儿长大，我们之间的隔阂越无解。
今天，我想分享出自己的故事。
告诉所有的父母，怎样才能成为孩子生命中，一个称职的家长。
她告诉我，孩子在寝室里拿小铁片自残，被其他同学发现了。赶去学校接女儿回家后，我才发现她的右手小臂上，将近30道一排排的、或长或短的疤痕。她说：“刚划时会痛，但痛过之后，却有一种说不明白的爽...”女儿还说，她曾经和我说过自己有心理问题，但我都不够在意，所以她只能用这样的方式引起我的重视，她这3年在寄宿学校没睡过一天好觉，每天都是。可是，我带着她去医院，她拒绝，我提议给她找心理咨询师，她也拒绝。每天，她就待在家里玩手机。她待了多少天，我就哭了多久。我真的不知道该拿她怎么办才好，于是，干脆自己预约了一名心理咨询师，想找个专业人士求助。一开始见到咨询师时，我努力地控制情绪，尽量让自己像个大人一样，并开始讲述女儿的事。我说：“我甚至辞掉了工作，想好好地陪她、帮她。可是，她明知道读书重要，却总以犯病请假不去上学，让我觉得我就是傻子，我就是心太软，被她一次次算计、拿捏。”我还说：“看到她，再回想一下15岁的自己，我心理特别不平衡，凭什么同样是15岁，我妈不要我不管我，吃喝穿用都得靠自己，犯下的所有错都自己扛。为什么我想读书却没得读，她嘴上说着读书才是出路却总是说犯病要请假，在家只会玩游戏，找别人诉苦却不和我说一字半语，我到底算个什么？”委屈、怨恨、不甘、愤怒......所有情绪汹涌而来，我从小心翼翼到歇斯底里，最后终于忍不住，双手捂着脸，眼泪一直从手指缝渗出来。咨询师一直安静地陪伴着我。不知道过了多久，她轻声说：“现在，你可以睁开眼睛来看着我吗？”我能感觉到咨询师靠近了我一些，她先试着碰了碰我的肩膀，又轻轻用纸巾擦掉我手上的泪珠。我看见她蹲在我的面前，温柔地看着我，说：“以后再想哭的时候，你可以试着睁开眼睛...”她说：“小时候的你，一直被父母情感遗弃，内心有一部分无法缝合。而你的女儿，如今正撕扯着内心这道伤疤。”“你是不是既想要，又不甘心做个合格的母亲？你是不是一边希望孩子健康快乐成长，一边期望她也能尝尝不被关爱的痛苦，让她真正体验一下到底更痛苦的是你，还是她？”我激动了起来：“我对她有时严厉了一点，是希望她能少走弯路。我不奢望做她骄傲的妈妈，但她却说为什么要把她生下来，为什么我是她的妈妈？”我女儿在犯病时，会朝我大喊：“你总觉得自己很惨，你总觉得自己很难，你根本不知道我在经历什么，你根本没办法体会我的感受，我比你更可怜，我比你还要惨，我宁可和你一样，从小就没人管，都好过现在！”咨询师告诉我，其实，我们身上仍然有小时候没被消化的创伤，这些感受、体验一直暗藏在我们的身体里。我们以为自己释然了，但当我们成为父母时，会发现自己和讨厌的父母越来越像。“同样作为妈妈，我能感觉到你当时的无助和绝望。但你看，你是多么棒，能走到今天你是多么不容易。而作为你的咨询师，我想认真和你说，因为幼年缺失的关爱，可能让你对任何人或事，都不够有耐心，甚至对自己的女儿也如此。也许一件小事，你也会过度苛责、抱怨，平时，女儿是不是很怕你呢？”我想起了她总是沉默，我想起了她站得离我很远，我想起了她遍布伤痕的手臂......咨询师继续说：“你是不是希望可以和她讨论一个可行的办法，但她的不配合，让你感觉到被拒绝，你渐渐变得愤怒，开始批判她，翻旧账，希望她能主动说认错，保证不再犯，可她却一点回应都不给你？”我：“是的，我真的很生气，我用了所有的办法，好说歹说，我觉得自己就像小丑一样，她却像个局外人。”咨询师反问了我一句：“你对你的妈妈，是你女儿对你这样的吗？”青春期时，我和我妈经常冷战，可以连续好几个月，一句话都不说。1.故意为之，这属于被动攻击，给你制造不确定感，让你感到挫败和难堪。2.孩子不知道应该怎么做，她可能预设了无论说什么，你也不会听，或觉得你不能理解，干脆就不说了，这种情况在心理学上称为：习得性无助。3.僵死状态。也就是说，你在要求她回应的过程中，也许因为某句话、某个动作，让孩子出现了应激反应，如果孩子的焦虑水平更高、更敏感，为了保护自己，会选择不回应的方式来掩饰自己的恐惧和抑郁。至少，在孩子看来，避免争吵，随你怎么发泄，是她的最优解决方案了。所以，在你与女儿产生冲突时，就会陷入一方要求一方退缩的沟通模式，之前也和你说过，在所有的关系中，谁痛苦谁改变，就你现在告诉我的来说，面对冲突时你比女儿更加想要改变，在建立不了良好沟通的情况下，你比女儿更痛苦一些，也许在你费尽脑汁想要女儿回应你时，她更希望的是早点结束这个痛苦谈话了。你要认真重视当下沟通的目的，把‘你’、‘我’换成‘我们’，让女儿感觉到你们是一起的，而不是对立的。”随着咨询师的引导，我把孩子的事、自己的事，都袒露出来。比如说反话，越是喜欢的、渴望的人与事，我越是推开与远离。比如在最在乎的人面前，我故意表现不好，想要以此来证明，自己是可以被无条件被爱的。如今回想起来，当我踏进咨询室的那一刻起，我的人生底色就不再是灰色了。我的过去，偶尔回看，走过的每一步都算数，从经历中得到更多不一样的体验，就是宝藏。我的现在，就要步入40岁的我，继续努力提高责任心和复原力，继续学习如何更好地爱自己，爱女儿。我们随着时间和经验的积累，学会出现问题--解决问题--再出现新问题--再解决问题。并在这个过程中，发掘更多不一样的自己，发现自己真正的需求。
如果你也深陷原生家庭或亲子关系之苦，内耗却无法摆脱，如果你不知道自己要如何解决问题，走出痛苦？
那么，也许说明是时候走进咨询室，向内探索，去认识自己，直面问题，获得新的视角，重新观察身边人和世界，锻造出真实而灵活的强大力量。
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李老师是国家二级心理咨询师，擅长通过经典精神分析、自体心理学和意象对话疗法，帮助来访者跨越个人成长、婚姻家庭、抑郁焦虑等难题。
她的咨询风格是耐心坚定、循循善诱但又富有效率的，既能全然共情来访者的情绪，又能帮助来访者拨开迷雾，看清困境本质，从改变认知开始，疗愈情绪，重塑行为，改变生活。
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