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文 | 十点君
20岁后的脸上，藏着读过的书和走过的路，更藏着敷过的面膜和吃过的维生素。
美或不美，都是自己下功夫努力的结果。
为了变美
，我们
忙着护肤保养、服饰
搭配
、医疗食补......
但撑起美人的，不止一副好皮囊，还要有自己的底蕴和气质。
很多人就忽略了，在很大程度上决定了人有没有气质的
体态
，比
如国外歌手泰勒·斯威夫特。
颁奖盛典上的她
▼
盛世美颜
、唇色红艳，华服加持，却因为驼背被网友频频吐槽气质没了。
超模般的好身材
也抵不过驼背这一
气质杀手
。
再看MV中的她
▼
女神，你要重视你的驼背问题了~
日常生活中的她
▼
双肩没有打开，脖子也缩着往前倾，后背完全没有挺直，整个人看起来没有精神气，再美
再时尚也输给了驼背。
体态好到底有多美？让
举手投足都堪称教科书的
刘诗诗来告诉你。
传说中的天鹅颈
▼
紧致细滑的肩颈线，
美丽的脖颈犹如天鹅，
优雅的体态
为她的美
貌加分了不止一点点。
这个坐姿给她满分都嫌少
▼
挺直腰板的坐姿，
即便明星云集，
良好的形体仪态也让她成为出挑的那一个。
说到仪态好的，还不得不提
天仙刘亦菲。
虽然被吐槽腿粗，有点溜肩，
偶尔
衣品不在线......
但她总是凭借笔挺的身姿，显得落落大方，随便往哪儿一坐都像一幅画，
有股不可言说的
出众气场
，在人群中熠熠生光。
▼
对形体仪态不注意，一个站姿一个坐姿就足以使你原本可能拥有的好气质荡然无存，就如
霉霉
。
而良好的形体仪态，是一个女人拥有
优雅气质的制胜关键，
就像
刘诗诗
。
它还可以帮你
弥补个子不高、比例不好等先天“缺陷”
，
就像有点溜肩的
刘亦菲
。
所以，培养出好的体态不止能成为一个人的加分项，更是一
种必须
！！！
它决定你的气质，撑起你的颜值！
看到这里，你是否开始反省自己可能也有类似的仪态问题了呢？
因为工作学习，我们
在桌前久坐不动
，多多少少
都有
头颈前倾、
含胸驼背的问题。
久而久之养成了不正确的姿势习惯，不仅严重
影响了自己的仪态气质
，还会造成颈椎疼、肩膀疼、腰疼……
影响身体健康
。
谁都想拥有芭蕾舞蹈家般优雅的形体仪态，但不容易啊~
靠自觉：
额~
强凹半小时就破功了，回家立马葛优瘫；
去健身房：
算了吧~难坚持、没时间、关键还贵；
跟着网上的教程学：
啊~杂七杂八，不清不楚，即使学会了，还不知道是否有效。
怎么办？
在十点课堂，《时尚教父瘦马：12堂聪明女人的时尚魅力必修课》的系列课程中，已上新的第3节课——
『如何让形体更具魅力』
就要过几招实用的形体仪态
修炼术给你
他还请来了
著名旅德芭蕾舞蹈家邱思婷
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瘦马是谁？
- 他是《男人装》的创办人兼主编 -
《男人装》重新定义了中国式的性感，范冰冰、周迅、赵薇、李冰冰等一线女星都纷纷登上该杂志。知名的《时尚健康》、《罗博报告》等多本畅销时尚杂志也是出自他手。
- 他是《时尚江湖》的出品人
兼主讲人
-
自2014年9月开播到现在，《时尚江湖》获得了
1.8亿
播放量，首期覆盖人群达
百万量级
，成为最受观众欢迎的时尚节目之一。
徐静蕾、许晴、宋佳、唐嫣、郑爽等一线明星、众多的商界精英都是他的座上宾。
▲
《时尚江湖》中瘦马与唐嫣、宋佳、江一燕
- 他是获得萌芽文学奖的时尚作家-
先后出版了《都是名气惹的祸》、《出位》、《新海上花》、《时尚江湖》、《时尚，幕后的策动》
等多本畅销著作。
1997年，瘦马获得了
“
萌芽文学奖
”。
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《指间的温度》签售会，
瘦马与主持人戴军、歌手谭维维
-
他是荣誉加身的时尚总裁
-
2002年9月加盟时尚传媒集团，历任时尚传媒集团副总裁，时尚学院副院长，现任北京云思想科技有限公司首席执行官。
▲
他已俨然成为“中国的时尚教父”，深受明星和粉丝的喜爱
正如他所说：比起与生俱来的漂亮，能后天培养的气质更有让人招架不住的魅力，而优雅自信的形体仪态是影响女人气质的关键。
所以，千万别忽略了形体对你的魅力影响！
而在十点课堂，他将教你这套有效的修炼体态的方法。
著名旅德芭蕾舞蹈家
被西方媒体高度赞誉为“东方天鹅公主”的邱思婷
教你
4招，
快速
击退你的不良体态
▼
分享明星的饮食大法
让好身材，吃出来
▼
教你根据自己的脚型挑选高跟鞋
3步
塑造完美身形
▼
时尚教父瘦马还将在课程中通过
生动的动画演示
▼
解答生活中的常见问题、避开禁忌
▼
让你看了就能明白领悟，学了就能马上用
因为，他坚信
方法一定要实用！
学习一定要生动！
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坚持每天把自己打扮漂亮，拥有
优雅的体态，是为了以
明亮的态度面对生活。记住！
会打扮的姑娘更好命！
所以现在，带着真心和诚意，十点君与瘦马老师一起，将这个课程推荐给各位。
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