男朋友怕给人摸是有问题吗？吃鸡蛋黄会得心脏病吗？你能看出来我这纹身是自己戳的吗？
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本期的三个话题有关真假心理疾病，真假虐待肠胃，以及真假自残皮肤。
惧怕碰触不是病
如果你的爱人惧怕触碰，喜欢肢体接触的你还能得到爱的抱抱吗？
来自加州的婚姻与家庭关系咨询师 Christine Lozano 建议，“你们需要谈谈 —— 双方各自理想的触碰时间是多久？哪怕对方本来说他需要0分钟，在交流过后，你们可以为对方做一些妥协。”
Lozano 认为，尽管这种谈话很不性感，但是开诚布公的讨论比你硬上或者生闷气强多了。
另外，除非你的爱人被触碰时明显表现出创伤后遗症，或者暴怒，或者感受到生理疼痛，他就没有必要去见心理医生；每个人需要的接触类型与时间都或多或少不同，不要以你的标准划定别人是不是有病。
抑郁测试问卷不靠谱
英国皇家精神科医师学会的主席 Professor Sir Simon Wessely 近日对记者袒露心声：全科医生对你心理疾病的诊断经常很不靠谱。
全科医生很忙，他们不会像专门预约的心理医生那样花一个下午对你问长问短。他们只花10分钟敷衍了事，提的那些问题你自己在网络上都能找到（戳这里）。
全科医生（或者宽泛无当的抑郁问卷）会问你：“你睡不着或者睡太多吗？” “你胃口不好或者暴饮暴食吗？” “你到疲乏或者精力不足吗？”
最常见的结果是，这种问卷会告诉你你得了 “轻度到中度抑郁症”。然后你去让周围的人也做一遍这个测试 —— 嘿，怎么大家都是抑郁患者？
Wessely 教授表示，全科医生使用的简易问卷只能作为一种筛查工具，但不能作为诊断标准。也就是说，你自己测测开心一下就得了，别真当自己病入膏肓了。
鸡蛋黄只该被健康的人吃
关于鸡蛋黄到底能不能吃，来自芬兰的一组科学家做过一个伟大的实验：他们花了21年时间，跟踪调查了230个每天吃一个鸡蛋的健康男人。
研究的总结是，每天摄入400毫克胆固醇（200毫克来自一个鸡蛋黄，另外的来自其他食物）并不会增加你得心脏病的风险。
—— 但前提是你的身体本来就足够健康。东芬兰大学的营养学与流行病学教授 Jyrki Virtanen 表示，大约有四分之一的人口对食物中的胆固醇 “反应过激”，这些人或者患有糖尿病，或者携带 APOE4 等位基因，他们吸收胆固醇的功能特别强，因此每天一蛋外加其他食物里的胆固醇对他们来说值得警惕。
然而，现在还没有研究证明长期每天摄入多少胆固醇会影响到人的健康。保险起见，营养学家不建议人们每天摄入超过300毫克的胆固醇。尤其是那些本来就不太强壮的人，吃鸡蛋的时候最好去黄或者只留一个黄。
酗酒分级，你被归在哪里
美国国家酒精滥用与酗酒研究所（NIAAA）最近出了一个酗酒分类法，把人的纵酒分成三个级别。任何分类法固然都有它的局限性，不过但凡对酒精有所探索的人都知道：6杯酒和15杯酒是不一样的。
按照一杯酒（a standard drink）等于一听啤酒，或一杯红酒，或一口烈酒（这里有张示意图）的单位计量，第一阶段酗酒者是在一场活动期间喝掉5～9杯酒的男士以及喝掉4～7杯酒的女士，第二阶段是喝掉10～14杯酒的男士和喝掉8～11杯酒的女士，第三阶段则是喝掉超过15杯酒的男士和喝掉超过12杯酒的女士。
研究者称，达到第三阶段酗酒的人的酒驾、斗殴、受伤、被捕几率明显提高。之前人们的偏见是大学生喝得最凶，而现在研究者纠正说，酗酒已经成为年龄跨度更广的社会问题。
请对号入座。
自残行为不好治
自残行为（SIB），包括咬指甲，凶狠地剔牙，拔头发，挖皮肤，撕伤口上的结痂等等，偶然出现是正常的。
但如果发展到了强迫症的地步，你就需要反思自己是不是压力太大，生活里和精神上的问题太多了。
事实上，并不是只有人类会自我伤害，老鼠也会掰折自己的阴茎，鸟也会拽掉自己的羽毛，而这些正是人类研究员测量这些动物精神健康程度的标准。
要根治自残行为不容易，因为这些行为会让你获得快感，拔头发狂（trichotillomania）的共识就是越拔越爽，谁拔谁知道。
但如果你有心克服这个问题，上个月有组研究人员建议，你不妨从接纳眼前的各种不幸开始。研究表明，越是对某些事情耿耿于怀不能忍，你自残的冲动就越强；而当你接受生活中令人苦恼的状况时（你也知道做到这点不容易），你就不会那么想自残了。
自制纹身不会死，不怕难看你就上
不就是针和墨水吗，自己在家给自己戳一纹身怎么不行？
芒特西奈医院的皮肤科医师 Cameron Rokhsar 表示，自制纹身可以导致严重的后果 —— 葡萄球菌从伤口进入皮肤，引起蜂窝织炎。
如果你运气好的话，也许你只有皮肤表面被感染；但蜂窝织炎也有可能进入皮下组织，传到你的淋巴结甚至血管里。
即便你手艺不赖，也没有 “跟朋友共享针头”，往自己皮肤打的也是专业纹身墨水（而不是什么圆珠笔墨水），你依然有可能经历轻微的感染或者过敏反应。不过，这些症状可以被抗生素和类固醇有效控制。
Rokhsar 总结道，“如果你不怕告诉旁人 ‘老子纹了个便宜纹身’，那就纹吧。”
