高考期间家长该做什么？秘诀只需七个字

云无心是我 · 公众号 · 美食 · 2017-06-02 07:43

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高考又要来了，家有考生的家长们进入了全家动员的临战状态。各个媒体自媒体照例又是各种指南，比如“高考食谱”“高考营养”“高考保健品”“高考休息方式”等到处刷屏。

微博网友@雪狼素素2016说：最可笑的莫过于反复叮嘱家长，在给孩子们准备了一系列“高考食谱”“高考营养”“高考保健品”“高考休息方式”的同时，提醒孩子不要有压力，就把它当成一般的考试。

还有很多营养专家从人体的营养需求到各种食物的代谢出发，列出了一大堆“早晨吃XX，可以如何如何；中午吃XX，能保证什么什么又避免什么什么；晚餐应该吃XX，因为什么什么”。

作为一个参加过高考，在大大小小的考试中浸淫了二十多年，不算考成了精但也不绝不是小白的过来人，我觉得这些指南都是瞎扯。

在考试期间，想要发挥最佳水平，家长应该做的又价值的事情其实只有七个字：

不！要！做！任！何！改！变！

也就是说，平时如何吃，考试期间就如何吃；平时如何休息，考试期间就如何休息。

这是因为，在此前准备考试的这些短着几个月，长则两三年的日子里，你的身体已经达到了一种稳定状态。临时增加营养、改善休息环境，都是在打破这种稳定。本来你的身体已经适应了那种稳定状态，不管是体力还是脑力，都集中在做题考试上。突然改变了平时的饮食习惯和休息环境，身体还得去适应，大脑还得分神去处理这些“异常”。适应得好，还不会有什么不利影响；适应得不好，反倒可能适得其反。

考试，只是把自己掌握的知识展示出来。临时改变营养摄入，不可能对于知识的展示又什么影响。而家人过度的反应，比如全家几代人一起住进宾馆，说话走路都小心翼翼，制造出的紧张气氛对于考生未必有积极的影响。在一个陌生的环境中，即便硬件环境更为舒适，但多数人也未必会睡得更舒服。