每天早上拿起手机刷朋友圈刷微博，总能看到几条所谓的心理学帖。
“十二星座恋爱心理”
“1001条你不可不知的心理学常识”
“只有心理学家才知道的秘密，朋友圈都转疯了”
……
来到书店，总能看到几本所谓的心理学读物长期占据着畅销书架的半壁江山，当然励志图书区也少不了它们的身影。
打开电视，如果正在播的是一档婚恋或者调解类节目，那就必然会有一个所谓的心理专家坐镇。
不知道什么时候开始，心理学开始以这种形式充斥着我们的日常生活，为我们提供大堆的建议，甚至指导我们做出选择。
其中不乏正确的、有用的心理学知识，但也有不少是真的在胡扯！比如：“人类大脑只开发了10%”、“睡觉时突然蹬腿是因为在长个儿”……
人类大脑只开发了10%？
“大多数人类的大脑只利用了10%，剩下的90%还有待开发。即便聪明如爱因斯坦，他大脑的开发程度也只达到13%左右。”这个谬论由来已久，很多人对此深信不疑。
2013年美国一项超过2000人的抽样调查显示，有65%的人相信人类只开发了10%的大脑；一项针对英国和荷兰教师的调查显示，有接近半数的教师都相信这一说法；2007年《英国医学杂志》中的一项研究发现，甚至一些医生也相信。
有不少电影也利用这一说法搭建剧情。《超体》中，主角Lucy的大脑被开发到100%，不仅变得无所不知，还能瞬间学会一门外语，用意念控制物体，甚至任意变换形态……
这个谬论荒谬在哪儿呢？
运用脑成像技术，科学家可以清楚地实时观测到大脑的活跃区域。研究显示，即便是做如活动手指、移动视线这样微小的动作，我们大脑的活跃区域也不止10%。
大脑的每个部分各有功用，没有任何一个区域是完全不活跃的。
再来一个简单粗暴的反推，如果“大脑只利用了10%”这个假设成立，那么就可以推导出：切掉没被利用的90%应该对人没什么影响。很显然这与事实相悖，脑部是人体最精密的仪器，即使再小的脑部创伤都可能会对人体机能造成严重影响，何况是整个大脑的90%呢。
既然这种说法这么不靠谱，那它是怎么来的呢？又是何原因似病毒一样传播以致人尽皆知呢？
美国心理学家威廉·詹姆斯在他1907年的著作《The Energies of Man》中写道：“我们对自身的身心资源利用甚微。”他乐观地认为人类有更大的潜能可以开发出来，但他没有提到大脑，更没提10%这个比例。
后来这句话经过媒体记者的加工，再传到戴尔·卡耐基耳朵里就成了这样：“哈佛大学的威廉·詹姆斯教授过去常说，一般人只开发了其心智潜能的百分之十。”然后卡耐基大师就把它写入了书中。
显然，10%不是一个由测量得来的精确数字。非要把“甚微”说成“10%”，经过詹姆斯同意了吗？
可“身心资源”和“心智潜能”怎么又变成“大脑”了呢？这还有赖于各位“成功学大师”和“潜能开发专家”的不懈“推广”，毕竟“人类大脑只开发了10%”比“我们的潜能只开发了10%”更能吸引眼球。伪科学谣言就这样炼成了：
可明明是谣言又怎么能在几十年后还被那么多人津津乐道呢？主要还是因为它有两方面的功效：
对于一些急于想提高自己的人，它是一碗十分诱人的心灵鸡汤——众多的脑力资源还埋藏在我的大脑深处，只要通过合理的手段就可以轻易激发大脑的潜能；
对于那些没能获得所谓成功的人，它是一碗不错的心灵解药——我并非天生愚笨，而是条件的局限影响了我大脑潜能的发挥。
“人类大脑只开发了10%”，虽然听上去很美好，但始终是一个散发着浓郁鸡汤味的谣言。
睡觉时突然蹬腿是因为在长个儿？
忙了一天，终于能卸下压力躺在床上美美地睡一觉了。可刚刚入睡，就场景转换，突然间你感觉自己从高处坠落，紧急关头，你虎躯一震猛然惊醒。
如果问妈妈怎么回事，通常得到的回答是：孩子，你正在长个儿呢。
还有一种近年来流行的说法是：刚入睡时的抽动是大脑以为身体快要死亡了，所以发送一个脉冲，测试一下你是不是真的死了。
到底是长个儿还是大脑在测试你是不是死了？
学术上把这种在即将入睡时肌肉不自主地抽动称为入睡抽动（Hypnic Jerk）。在这个过程中，往往还伴随自由坠落的感觉和模糊的梦境，并很可能导致惊醒。
为什么身体会不由自主地瞎抽抽呢？比较常见的理论解释有两种：
第一种解释认为，这是神经系统运行过程中的一个BUG。
人从清醒进入睡眠要经过一系列的状态切换，呼吸由快转慢、体温由高变低、肌肉由紧张变放松……在切换过程中，脑的网状激活系统（Reticular Activation System，RAS）起到了重要作用。如果这个过程中，网状激活系统不慎“卡机”，就会导致入睡抽动。
第二种解释来自进化论。
祖先猴们还在树上生活的时候，树杈组成的“床”可没我们现在的床这么稳当，稍有不慎就会掉下来，为了不摔死，猴子们必须在坠落的瞬间做出快速反应。
入睡抽动很可能就是那个时期保留下来的应激反应模式。当我们入睡时，肌肉彻底放松，大脑会基于这一应激反应模式误以为身体在下坠。
出于自我保护的需要，大脑会指挥全身肌肉迅速活跃起来，试图在“坠落”途中抓住点什么。于是，本来放松的肌肉突然收紧，就造成了入睡抽动。
总之，说入睡抽动是因为身体在长个儿是完全没根据的，而大脑以为身体死了的说法虽不能说完全是错的，但确实有点太耸人听闻了。
相信不少小伙伴跟我的感受一样：自己从小信到大的东西，原来是错的！
你……一定不会相信这是真的，对吧……
这是两个在网络上广为流传的“心理测验”。其实图一既不能测试左右脑，更不是耶鲁大学的研究成果，它出自日本设计师茅原伸幸，是一张普通的视错觉图。
图二里面的图案当然也不是什么俄罗斯军方的心理测试图，而只是一般的色觉测试图而已。
伪心理学既然是伪的，为什么还能一直屹立不倒呢？
一部分原因在于它满足了人们的某些欲望。
“10%的大脑”让人觉得自己还有无限的潜力，满足了人们的自尊心和虚荣心；而所谓的星座心理学、血型心理学则让人认为自己能够轻易预测未来，从而产生一种虚假的掌控感。
每个人都有欲望，所以伪心理学从来不怕没市场，也正因为它们的存在，心理学才经常被大众视为奇技淫巧的东西。
伪心理学造谣，心理学背锅。估计这个黑锅，心理学且得背一段时间呢。
参考资料：
1.Do We Use Only 10% of Our Brains？，BBC-Future
2.人类大脑只开发了10%？原来真相如此，广州日报
3.Hypnic jerk，wikipedia
4.入睡抽动，互动百科
5.睡觉，抽动一下很正常，果壳网
6.《对伪心理学说不》，基思·斯坦诺维奇，人民邮电出版社
本文作者李迷思，转载自微信公众号壹读（id：yiduiread）。LinkedIn经授权转载。
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