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你每天都要吃的它，过量或致癌、伤血管、影响血压......可能正在拖垮你的身体

哈密伊州区微生活 · 公众号 · · 2025-01-15 23:26

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顿顿饭都少不了

如果你喜欢“重口味”食物

离不开高盐饮食

会使胃癌发生风险增加2～6倍

哪些不适可能是胃癌发出的信号？

如何远离胃癌？

一起来看

↓↓↓

01 高盐饮食可能正在拖垮你的身体

高盐饮食是胃癌的危险因素之一，会使胃癌发生的风险增加2～6倍。

这是因为，食盐的高渗透压会对胃黏膜造成直接损害，出现充血、水肿、糜烂、溃疡、坏死、出血等一系列病理改变，同时还会使胃酸分泌减少，胃黏膜易受攻击。

高盐饮食除了会对胃造成伤害，还会 影响血压、伤血管、伤大脑、伤骨骼 。

02 身体出现这4个症状可能是胃癌发出的信号

腹痛腹胀： 早期胃癌基本没有特异性症状，与常见的慢性胃炎、急性胃炎的胃部不适症状基本一致，比如腹胀、腹部隐痛。可能是由于肿瘤的出现，影响了胃部功能。

莫名黑便： 排便时，如果大便颜色偏黑，比如出现了柏油样便，说明可能有上消化道出血，需要警惕胃部疾病。比如胃部炎症出血、溃疡出血、癌症出血，一定要引起重视，及时就医。

食欲不振： 胃部肿瘤的出现，会影响胃部功能的正常运作，比如消化能力、排空能力下降。使吃下去的食物不能很好被消化、排出，从而导致胃部不适，久而久之，对食物的欲望就会下降。

泛酸“烧心”： 胃的排空是从上到下、从头到尾的顺序，当胃部肿瘤出现后，胃酸分泌过多，就会引起胃部排空紊乱，出现泛酸“烧心”的症状。

03 如果你是这4类人建议你定期进行胃镜检查

40岁以上人群： 胃癌的高危人群，最好每1～2年进行一次胃镜检查。

有胃癌家族史： 胃癌具有一定遗传性，有胃癌家族史的人群，要遵医嘱定期进行胃镜检查。

有不良饮食习惯： 比如长期高盐饮食或者喜欢吃储藏食物，最好每1～2年进行一次胃镜检查。当然，为了你的健康，更建议你改掉不良饮食习惯。

有慢性胃病： 比如胃炎、胃溃疡、萎缩性胃炎等，最好每1～2年进行一次胃镜检查。

胃炎到胃癌，其实只有几步： 非萎缩性胃炎→萎缩性胃炎→肠上皮化生→异型增生→胃癌。

04 做好这5件事癌细胞都怕你

怕你养成良好的饮食习惯： 少吃咸的、腌制的食物，多吃新鲜蔬菜；不食用65℃以上的烫食。

怕你运动习惯好： 可以选择快走、跑步、网球、乒乓球、游泳等任何你喜欢的运动，最重要的是让自己动起来。

怕你根治幽门螺杆菌： 幽门螺杆菌，被世界卫生组织明确列为胃癌的致癌因素，它会使胃黏膜反复损伤、修复，在此过程中，会增加胃炎、胃溃疡、胃癌的发生风险。

怕你戒烟戒酒： 酒精、尼古丁等有害物质，会对胃黏膜造成伤害，从而增加患胃癌的几率。

怕你心态好： 胃肠道功能是靠神经支配的，所以胃其实是个“情绪器官”。当你愤怒、抑郁、情绪低落时，胃肠道功能都会受到影响，保持乐观的心态，能帮助你远离胃癌等各种癌症。

看完了有想法的