专栏名称: 运动与解剖
分享运动、健康专业知识
目录
51好读  ›  专栏  ›  运动与解剖

【每日一肌】胸小肌高清触诊图解!

运动与解剖  · 公众号  ·  · 2024-05-18 09:01

正文


胸小肌的触诊

触诊小贴士

触诊是手与脑的结合,我们需要非常专注和细致。在触诊时,脑海中要能够清晰地构建出手所触碰到的组织结构和状态,包括其质地、温度、形状、硬度、弹性等。

体位和动作

  1. 下图为触诊胸小肌的初始体位,以触诊右侧为例,让客户取仰卧位,右侧手臂置于腰背部。

  2. 治疗师坐于床头,将触诊手置于客户肩胛骨喙突下缘。


触诊步骤

  1. 位置: 胸小肌位于胸大肌的深面,肌纤维从肩胛骨喙突至上位肋骨,其走行与胸大肌纤维相垂直。

  2. 触诊: 让客户置于腰背部的手下压抵抗床面(使肩胛骨下回旋),感受胸小肌的收缩。多重复几次,治疗师以垂直弹拨的方式从喙突向肋骨止点处触诊。

  3. 感受: 准确定位之后,嘱客户放松,再去感受胸大肌深面的胸小肌的位置和纤维走向,以及它的紧张程度。


坐位下的触诊

  1. 客户坐姿,右手置于腰背部,治疗师站于身后,触诊手置于肩胛骨喙突下缘。

  2. 客户右手向后推(使肩胛骨下旋),从而感受胸小肌收缩,多重复几次。

  3. 触诊的方式不止这一种,你可以采取自己最容易掌握或感觉最舒适的方式来进行触诊。


// 长按进入课程 //

肌肉功能解剖与触发点疗法


课程目录(105节)

01

肩胛带肌(10小节)

  1. 了解什么是肌肉的触发点

  2. 斜方肌(一):触发点众多,疼痛广泛的肌肉

  3. 斜方肌(二):触发点按摩和手法松解

  4. 斜方肌(三):斜方肌的生物力学原理

  5. 了解什么是肩肱节律

  6. 肩胛提肌:落枕、肩胛骨上角痛

  7. 肩胛骨内侧缘疼痛

  8. 前锯肌(一):胸痛、呼吸短浅、翼状肩

  9. 前锯肌(二):前锯肌的生物力学原理

  10. 胸小肌:引发胸廓出口综合征常见肌肉

02

肩关节肌(11小节)

03

颈部肌肉(6小节)

04

手臂肌肉(9小节)







请到「今天看啥」查看全文