疫情告诉我们：免疫系统最容易奔溃！保养要趁早！

如果把人体比作一个战场，那么免疫系统就是驻扎在身体里的军队，在与外界袭来的病毒、细菌“作战”时，承担了主要的防御任务。如果免疫系统赢了，我们就不会有任何症状或只是有一些轻微的症状且很快消失。

既然免疫系统如此重要，那么我们的免疫系统和年龄存在怎样的关系呢？

第一阶段：

从出生到第6个月，我们主要是吸收母亲体内的营养物质，所以体内有来自于母体的抗体等抗感染物质。这就有效帮助了我们在婴幼儿时期免受多种传染性疾病的侵袭。

第二阶段：

从出生第7个月开始，出生前在体内储备的由母体提供的各种营养物质已接近耗尽，此时，我们抵抗外界疾病侵袭的能力逐渐下降。

第三阶段：

随着身体器官的发育和疫苗的接种，免疫系统开始建立，一般来说，到了6-7岁以后，自身抵抗感染的能力就能达到有效抗病的程度。到了12岁左右，免疫力基本达到成年人水平。

第四阶段：

免疫系统在20岁左右达到顶峰，30岁以后开始走下坡路，40岁之后慢慢下降。这是因为人体有两个制造免疫细胞的"工厂"，一个是胸腺，一个是骨髓，胸腺20岁开始，每年萎缩15%，40岁时胸腺基本没了，两个制造免疫细胞的工厂，破产一个，免疫力下降50%。另一个免疫细胞"工厂"一骨髓，40岁开始脂肪化，制造免疫细胞能力开始下降。

第五个阶段：

到了60岁以后，骨髓逐渐钙化，形成空腔，制造免疫细胞的能力呈断崖式下降。这就是老年人免疫力普遍低下的原因。

实际上，从30岁开始，就应该保养免疫系统，因为工作、环境、生活方式、压力、焦虑等会扰乱我们的免疫系统，以致很多人的免疫力在30岁就急剧下降。心脑血管疾病、癌症、肥胖、三高等老年疾病也出现年轻化趋势。