专栏名称: 悦读文摘

有品，有趣，有料，有态度。一个读书人的聚集地。

为什么男人都喜欢练瑜伽的女人

悦读文摘 · 公众号 · 读书 · 2017-02-26 08:00

正文

关于练习瑜伽神功的魔力，江湖上流传着这样一段话：

老公练了，老婆受不了；

老婆练了，老公受不了。

老公老婆都练了，生活更美好。

我们都知道瑜伽可以提高身体的灵活性、柔韧性，提升肌肉力量，让人们对自己的身体更加自信。除了这些好处之外，有些瑜伽动作还能让你在床上一展身手，给你的生活带来更多情调！

今天，特送福音

给宝宝们特别推荐一个练瑜伽的号。

想练瑜伽却不知道去哪里练，

关注她就木错啦！

除了提升性生活，它还有诸多功效哟

　　一﹑瑜伽可摧毁压力，舒缓紧张

　　二﹑瑜伽可以帮助你入睡：瑜伽对神经系统(特别是脑部)产生良好的效果

　　三﹑瑜伽可以保持青春：瑜伽可以使你拥有苗条健美的诱人身材

　　四﹑瑜伽可以提高自信心：在一呼一吸间，加速脂肪细胞代谢，打倒塑身效果，看着身材越来越美，自信心也会慢慢提高。

　　五﹑瑜伽能够改变你的外观：瑜伽习练时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些，人亦更漂亮一些。

　　六、瑜伽可以帮助延寿：强壮了骨骼，增强身体柔韧，肌肉力量，脊椎弹性。

　　七、瑜伽对心和血液循环系统有裨益：瑜伽可改善你的心跳率和血压。

　　八、瑜伽燃烧卡路里，有助保持苗条

。。。

这么多的好处功效，你还不开始吗？

想练瑜伽，却不知道从哪开始？

那就关注这个号

▼

练瑜伽

ID：ilianyujia

▲长按图片识别二维码关注

瑜伽领域第一大号，500强。

这里不止瑜伽，还关乎美丽、优雅、心灵、瘦身……

【练瑜伽】为你提供气质养成指南

► 关注“练瑜伽（ilianyujia）”之后，回复数字，即可收到对应的气质养成技巧。

1. 教你一招，轻松开胯

2. 7个经典瑜伽动作，排毒美颜抗衰老，肌肤年轻15岁！

3. 一套5分钟睡前瑜伽，皮肤好的美眉都在坚持……

4. 拉筋其实一点也不难！让萌妹纸教你如何拉筋！

5. 一个小动作一生腰椎间盘不突出！

6. 瑜伽体式啪啪啪新姿势，未满十八岁不要看！

7. 7个动作，赶走腰部两侧赘肉，让你上围丰满，下身高挑！

8. 3个动作，摆脱扁平臀

9. 为什么你的小肚子减不掉？这6个是主要原因

10. 驼背到底有多丑？看看杨幂就知道了！

11. 每天睡前拉伸，5个动作就有超多好处

12. 瑜伽与性爱：6个提升你们满足感的体式

13. 痛，是每个瑜伽初学者的必修课

14. 小肚子没了，拥有好体态，这可能是捷径

15. 除了让腿变细，它还有5个好处！

16. 久坐的人都应该做的5个拉伸动作

17. 5个睡前瑜伽，练出好气色，一生做气质女人！

18. 两个简单瑜伽动作，让你为胸大而烦恼！

19. 正确拉筋，和下半身赘肉说拜拜！

20. 下犬式为什么每天都要做？

21. 髋部一开，美颜自来！

22. 睡前不练瑜伽，还怎么貌美如花？

23. 一个瑜伽体式，甩掉腰腹赘肉，甩掉梨形身材！

24. 5个晨起拉伸，感觉一天都瘦瘦哒

25. 每天坚持5分钟，男的变猛男，女的赛貂蝉！