日常工作生活中，你有没有遇到过这样的人？
做事效率高，风风火火，有激情，有干劲，神挡杀神，佛挡杀佛，不达目的誓不罢休。
这种人适合打攻坚战，解决问题效率高，经常能拿到不错的结果。
任何事情都有两面性，阳光的背面是阴影，长处的背后是短板，这种性格，在面对持久战时，在面对挫败时，容易情绪不稳定，暴躁、焦虑、易怒，时间一长，就会想放弃，不了了之。
很抱歉，我就是这种类型，在办公室扔东西、骂员工、跟合伙人争吵......
能改变一个人的从来不是知识，而是经历和苦难。
随着经历越来越多，吃过一些亏，才想明白，之前的自己有多傻逼。
我在公众号写过几篇关于如何静下来的文章，出发点还是自身经历的感悟。
最近我有些新的感悟，跟大家分享。
想要持续获得事业上的成功，生活上的幸福，就需要保持内核稳定。
之前我认为，情绪稳定跟内核稳定是一个意思。
泰山崩于前而色不变、麋鹿兴于左而目不瞬。
胜，不妄喜；败，不惶馁；胸有激雷而面如平湖者，可拜上将军。
不以物喜，不以己悲。
后来，我慢慢体会到，内核稳定高于情绪稳定。
情绪稳定可能是不乱发脾气，不轻易悲伤，而内核稳定是对长远目标的坚定。
内核稳定，没有太多的情绪波澜，遇事不顺利时，很少陷入精神内耗，把时间和精力放在如何解决问题上面。
在日常生活中，内核稳定，做人做事稳定在一定的水平，通过复盘优化，持续精进提升。
简单来说，
靠谱，让人放心，值得信任。
不管风雨，他都在想办法完成任务，达成目标。
这样的员工，你会不会喜欢？这样的合作伙伴，你会不会喜欢？
那如何保持内核稳定呢？我分享三点实践经验。
1.允许一切的发生
我们大多数负面情绪都来自于，不允许，不接受。
跟同事的争吵，跟客户撕逼，跟家人发火，大多因为他们想的说的做的，跟我们的预期差距过大，我们情绪上不允许，内心里不接受。
对所有的事情都有一个预设和预期，这是人的生存本能，通过预测来提升效率，降低危险，提高生存概率。
我们总希望世界按照我们的想法运行，可显然这是不合理，也不现实的，只是我们平时不自知。
当允许这一切发生的时候，跟这个世界的相处方式可能就不一样了。
所谓相由心生，不是长相反应这个人的好坏，而是我们看到的世界，是内心的投射。
同样一件事，换不同的角度，你的观点和心态会截然不同。
我们不允许发生，关注点在“为什么”“凭什么”；我们允许发生，关注点在“怎么办”“如何”。
争吵没有意义，焦虑也没有意义，只有解决问题才有意义。
2.坚定目标，日拱一卒
为什么有那么多人经常换公司，换项目甚至换伴侣？
树挪死，人挪活，换，有时候是一种解决问题的方式，但有时候也是一种逃避问题的借口。
人生走到一定阶段，用心打好手上的牌，比总想着洗牌，要靠谱得多。
我们经常高估一年取得的成绩，却低估十年能拿到的结果，换一个赛道，你未必能做好。
想清楚自己到底想要什么，长远的目标，不要经常改来改去，定好了，就不要变了。
每个人的时间和精力都有限，你不可能哪个方向都擅长，选择一个有发展，自己感兴趣的赛道，
日拱一卒，保持精进，让自己的输出稳定在一定的水平，并且想办法保持精进，一点点靠近目标。
这里的输出，不一定是创作，而是做人做事的水平。
3.保持健康，坚持冥想。
前几天说，没什么比健康重要，健康是内核稳定的前提。
大量的冲动易怒，是来自生理上的病变，人为很难改变。
疾病属于人生系统性风险，你偶尔去医院看看，面对疾病，人很难再有足够的斗志，用心做好其他事情。
健康，无非饮食、睡眠、运动、情绪，这几个维度，从日常生活习惯做起，从一点一滴做起。
