前些天我们发过一篇关于二胎的文章（点击查看：可以二胎了，但只要一个也很好啊），在留言中，有一些希望要二胎宝宝的读者咨询关于两胎之间间隔多久比较合适的问题，我们就用今天的文章来回答一下。
决定是否再要一个宝宝，是夫妻双方一起做出的慎重决定。一旦决定要二胎，那么接下来的问题就是，间隔多久呢？如果第一胎是剖腹产，两胎之间的生产间隔时间建议不要少于18个月，否则可能会增加子宫破裂的风险。除此之外，最短间隔时间就更需要看妈妈自己的具体情况了——你的身体和精神是否已经从第一胎生产之后的“低谷”中走出来了？从精力和营养上是否已经为再怀孕做好准备了？
营养没储备好、生活过于劳累没有规律，这些肯定会负面的影响，所以如果你还没有做好准备，就不要太着急，让自己缓一下，可以用良好的身体、精神状态来投入到再次怀孕的征程中。通常来说，妈妈们可能需要1年半到2年时间来实现这些战备工作。
同样的，如果两次怀孕的时间间隔过长，超过5年，根据统计数据，同样会有一些问题，比如高血压、产程过长、早产、出生体重低等问题出现的概率会提高一点。这些问题和怀孕间隔之间的关系还没能完全确定，也可能和孕妇年龄增长或者本身患病比例的增高有关。
总体来说，虽然没有严格的禁忌说怀孕间隔多短或者多长就有问题，专家们会一般建议2-5年为相对比较合适的间隔。
需要了解的是，并没有完美的二胎的间隔时间，无论你选择短、中、长的间隔，都会有不同的利弊需要衡量，所以重点是选择适合自己的。
相对较短的间隔时间，好处之一是两个孩子的年龄差距较小，这样在以后的成长中，学习、兴趣和活动都相仿，家长在安排的时候也更有效率。
两个年龄差别不大的宝宝的作息时间相对也比较一致，这样家长可以同时安排两个人的生活，同时让他们上床睡觉。
另外一个好处可能是，第一个宝宝从开始有明确记忆的时候，就已经有弟弟/妹妹了，对他来说，弟弟/妹妹是“天然存在”的，而不是“外来者”，因此家长不太需要纠结在二胎的时候，哥哥/姐姐的心理抵触问题。
但选择较短的间隔时间，就有我们之前所说的家长身体、心理没有恢复期的问题。并且宝宝的0-2岁，可能是家长最辛苦的阶段之一。因此如果间隔较短，意味着在连续的3-4年间，家长都处在压力很大，精神紧张的状态中，需要更注意自己的精神状态，以及家庭成员之间的关系不要因此受影响。
同样需要考虑的是，孩子在成长过程中的花费也是波动的，存在高峰期，比如0-2岁，或者升学阶段，都是花费较高的阶段，两个孩子花费高峰的叠加，可能会让家庭的经济压力过大，降低生活水平，甚至造成家庭矛盾。
适中的间隔有不少好处，比如很多昂贵的儿童用品可以直接留给弟弟/妹妹来使用，能节约不少成本。同时妈妈的精神和体力基本也已经得到了恢复，同时也有几年的时间，可以专心的陪同以及管理老大的成长， 并且在这种陪伴中将自己培养成一个育儿老手。
但相对来说，这个年龄间隔也有自己存在的问题，比如弟弟妹妹出生的时候，老大已经有了比较强的自我意识，但又没有很好的情绪管理能力，因此可能会感觉被排挤、忽视从而产生嫉妒的情绪，甚至出现行为倒退的现象。家长需要注意和投入精力来解决这个问题，化解这种情绪。
而相对较大的年龄间隔也会让两个宝宝的作息时间差别较大，比如是否需要午睡、晚上入睡的时间、洗漱的时间等等都会有差别，家长需要更用心和灵活的管理家中的时间表。
另外一个容易被忽略的问题是，这样的间隔意味着可能有5年以上的时间，妈妈的生活重心基本都放在宝宝们身上，或者一直在家做主妇。脱离工作这么长时间之后，再回归开始工作是件比较头疼的事情。
间隔较久，比如超过5年以上的两胎时间，会让每个宝宝的婴幼儿阶段都可以得到家长全部的关注和照顾。而且5-6岁以后的哥哥/姐姐，已经可以更成熟的面对二胎宝宝的出生，没有那么多的嫉妒等负面情绪，甚至可以开始帮助父母一起照料小宝宝。
家长也可以在两胎中间，尤其是宝宝幼儿园这段“家长最幸福的黄金期”，找回自己的生活节奏，多一些个人的休息娱乐，妈妈们也有时间在二胎之前先返回社会和工作中。
不过，长间隔期也意味着你在二胎的时候又一次成为“新手父母”，从婴儿用品的购买，到育儿的经验，可能都没办法从第一次中获取太多的积累。同时妈妈们可能也会因为年龄的增长而在怀孕、生产、产后遇到更多的问题。
所以我们可以看到，其实并没有完美的时间间隔。如果两个人都想再要一个宝宝，那么可以根据上面的优缺点，来决定到底什么时候启动自己的二胎计划。
除了上面说到的因素，家长在决定怀孕间隔的时候，同样还需要考虑自己的“特点”，比如妈妈的年龄和身体情况；比如是否需要老人帮忙或者是否需要照料老人；比如你的工作和事业规划；当然还有一个比较小众的情况：你是不是之后还想要第三个宝宝。
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参考资料：
Mayo Clinic Guide to Your Baby’s First Year
