痛经了，红糖水和生姜哪个好？

啊，丁妈太懂了，痛经严重起来，整个人只能这样呆着——

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那几天肚子里简直是装了个滚筒洗衣机，整天就只能考虑一件事儿：谁来让这个洗衣机消停会儿！

鉴于红糖被奉为「妇科圣品」，咱就先说它吧。如果按照营养学上来分析，红糖绝大多数的成分是蔗糖，还有那么一丢丢维生素和微量元素，除了补充能量，并无其他特殊的功效。

当然啦，如果姐妹们感觉红糖水「暖暖的，很贴心」，经期喝了能舒服点儿，那就喝呗，别喝太多变月半就行。

而生姜呢，还真可能有些用处。如果姐妹们想尝试一下，可以在月经开始后，每天吃 4 克左右的鲜姜试一试，如果觉得有用，就坚持；如果觉得没用，或者吃了反而胃肠道不舒服了，那咱就赶快停掉。

想要缓解痛经，除了红糖水和生姜，丁妈推荐一个更加靠谱的方法：

吃止疼药。一些解热镇痛药，比如阿司匹林、布洛芬、芬必得都可以。

当然，如果是有胃溃疡或者哮喘的姐妹们，由于止痛药对病情有影响，就不要吃了。

参考：《妇产科医生教你对付痛经》

作者：田吉顺

《痛经死去活来？吃姜或许能帮到你》

作者：云无心