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这3件事容易诱发近视,很多家长都忽略了 | 呵护眼健康

健康中国  · 公众号  · 健康  · 2024-07-12 14:00

正文


户外活动时间不够



增加户外活动时间是最有效、最经济的近视防控方法。户外活动预防近视主要与多巴胺有关。室外较高的光照水平会促进眼睛释放更多的多巴胺,延缓眼轴增长,从而起到预防近视的作用。此外,户外的强光照射会使瞳孔缩小、景深加深、模糊减少,这也可能对预防近视起到了作用。


建议孩子每天户外活动时间累计不少于2小时,每周累计不少于14小时。





台灯使用方法不对



目前,临床上还没有循证医学的证据证实台灯可以有效预防近视。各种护眼台灯只是部分减少了影响视力的负面因素。


根据台灯相关的国家标准《读写作业台灯性能要求》,护眼台灯的光源应为全光谱,无频闪,色温适中,显色性好,显色指数不低于80。





甜食吃太多








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