戒色没有完成时，永远都是进行时

我是国内某985理工科高校在读博士戒友一枚（1988年出生的，博士毕业获得工学博士学位，接触戒色吧之前也曾想要改掉手淫的恶习，但总逃不出戒和破戒的怪圈，最长不超过一个月）。

今天整理学习这篇文章，发现自己之前的留言提问问题竟然被分享在戒色文章的案例中，对我个人来说，这又是一个戒色事业的里程碑，竟然这么近距离地感受到戒色吧的点化，让我在自己的戒色事业上受到相当大的鼓舞和增添了力量，我将更加精进地坚持戒色养生修心。

上一次戒色的里程碑是逐渐了解深入地学习戒色文章，发现里面的奥妙，就像获得武功秘籍一样，我把戒色精华文章整理并打印下来，进一步学习，这个习惯我会一直坚持下去。

从2022年1月1日偶然间接触戒色吧到现在有2年多了，这过程也经历了早期的靠毅力盲目强戒，和中期的频繁破戒（靠毅力戒色期间虽然没有手淫，但经常意淫，并且有盲目戒色的煎熬感，结果可想而知。

半年后受到不良信息扰动而破戒，现在看来，由于没有学习戒色知识，觉悟也没有实质性的提升，破戒后心态也调整不好，仅仅1个月内疯狂破戒达到十几次之多，当时的心态是反正一年快结束，就破戒一次吧，然后从2022年开始再好好戒。

想在想起来那时的心态多么可笑，被心魔怂恿，不会识别）和后期到现在深入系统地学习戒色文章来提升觉悟。

从戒色开始，做固肾功，保持吉祥卧（博士毕业以后自由时间多的时候，我一定会做养生桩和树疗），减少肉食，每天默念：“念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。

不除意淫非戒色，我全然地爱并接纳我自己；粉色子弹，警惕警惕再警惕，不犹豫，不妥协，不纵容；断意淫，控遗，警惕，情绪，养生，学习；观心断念，相互支持鼓励，彼此欣赏依靠，温暖，感恩生活；心魔可以万败，但只要一胜即可，而戒可以万胜，却输不起一败。

欲望自主模式，心魔奴役模式；加强自身修心，减少一些亲密接触，自己把握分寸。”这是结合戒色吧精品内容和个人生活工作学习，整理出适合自己的小诀窍。

就我个人方面，博士课题学业上有突飞猛进，两篇重要学术成果论文即将准备发表，与导师联合申请的自然科学项目也即将审批通过，工作事业也平稳上升，和周围的人关系和谐友善，这真的是戒色长久累积打下的基础。

就像戒色老师所说，戒色可以提升一个人的能量水平，脑力、精力、体力变好了，心态也会随之变好，我全身心地体会到了，这种感觉太棒了，很难用语言形容现在状态的美好，原来盲目靠毅力强戒的煎熬感消失。

也和各位吧友分享一下自己的小小心得，要想彻底解除手淫恶习，没有捷径可走，坚持学习戒色文章就是最好的办法，我每天都会学习戒色吧戒色文章和其他精品戒色知识心得，就是再忙我也会抽出15-30min时间温习之前的戒色内容。

同时，之前的经验教训让我深刻知道断淫念实战和警惕的重要性，一定不能起骄傲之心，否则，一着不慎满盘皆输。

我想说，无论任何人（不论年龄、职业、身份），只要是手淫，包括其他方式的邪淫，都会让你越来越糟糕。而戒色养生修心会让你越来越好。戒色没有完成时，只有进行时。

我不骄不躁，谦虚谨慎，坚持不懈地将戒色进行到底。

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