“生命早期1000天”多重要？  快收藏这份宝宝喂养攻略

在这重要的1000天里，如果喂养不科学，就会导致很多宝宝的健康问题。家长们的喂养问题，都在这里请宝爸宝妈查收——

北京和睦家医院儿科主任杨明医生指出：“一岁以内的宝宝进食是被动的，他吃什么、怎么吃主要由家长决定。”例如很多家长认为宝宝吃蛋白质肉类辅食容易导致“积食”、“上火”、大便干燥等，从而推迟此类辅食添加，这很容易导致孩子蛋白质摄入不足，出现体格发育迟缓。

关于宝宝的身高，一系列数据告诉你，他的身高，真的几乎由家长决定。

首选，遗传因素——影响孩子身高、体重的70%的因素是遗传基因。

其次，后天因素——30%的后天因素影响影响着孩子的身高和体重。

研究显示，出生身长与成年身高 的相关系数为0.25， 两岁时增加到0.8。

添加辅食，是两岁以下婴幼儿成长的一个标志，但对于辅食的添加，北京和睦家医院临床注册营养师刘遂谦可有话要说：

两岁以下的婴幼儿常见两大喂养误区

一是食物选择及辅食结构不合理

二是辅食加得过早或过晚

1、 米汤、果汁“全能教”真的可靠？

不少家庭依旧认为米汤最营养，所以米汤作为第一口辅食喂宝宝。但这些稠米汤基本不含铁元素，也不可能含有婴儿配方米粉中强化的其他营养素。同时，还有很多家庭坚持认为果汁“特别有营养”，但实际上果汁不容许在一岁前添加，一岁后也应控制，否则会干扰宝宝正餐摄入及健康体重。

2、 辅食添加，掌握好时间！

辅食添加的国际推荐意见应不早于4个月、不晚于6个月。刘遂谦强调，无论米汤、果水、固体食物，只要不是奶，4个月之前一律不能添。而到了6个月之后还坚持纯母乳喂养、推迟辅食添加的宝宝，虽然身长体重照常增加，但却错过了辅食添加的敏感期，容易导致进食能力培养不及时、包括铁元素在内的部分营养素摄入不足、身体抗病能力下降，一岁多后还不能正常摄入固体食物，致使体重不长、生长曲线轨迹下滑。

缺铁造成脑组织缺氧将影响宝宝神经系统的发育，

智能、记忆力和注意力等都会受到影响，

全身其他组织缺氧也产生不良影响。

在孩子缺铁性贫血的这个问题上，北京和睦家医院儿科副主任唐锁勤指出：“母乳中铁含量低，足月胎儿肝脏内储存的铁足够维持宝宝对铁的需求直到4-6个月龄。4-6个月后辅食是铁的来源，如果不及时添加铁剂，就会导致宝宝产生缺铁性贫血，其高发年龄为6个月至3岁。

生命早期1000天，怎么做才叫科学喂养？听听专家怎么说。

在坚持母乳喂养的同时还应及时添加强化铁的饮食， 足月儿从4到6个月开始（不晚于6个月），早产婴及低体重儿从一个月开始添加铁剂预防铁缺乏。 及时添加辅食，增加饮食中铁的含量，可以添加蛋黄、米粉，特别含强化铁的米粉，以后逐渐增加动物肝脏、肉末等，还可在配方奶中或辅食中添加铁剂。

北京和睦家医院儿科主任杨明表示，可以参考国内或世界卫生组织发布的生长曲线图（许多渠道都可以免费获取） 。根据孩子不同的年龄，每个月或每几个月描记一次，追踪其生长发育的每一步是否在曲线正常范围内，或是否出现了明显的波动。曲线图不只看一个时间点，要看一段时间的生长趋势。