今天是五四青年节，小编这个过来人给你讲四个道理。
1、机会
常常听身边即将毕业的年轻朋友说，现在国内就业形势严峻，自己找不到心仪的工作。小编想说的是，不要说国内就业难。
在西欧，失业率高达10%，而青年失业率还要翻一番。
在美国，很多人助学贷款到50岁还没还完。
在日本，20多岁的人仅仅拥有0.3%的金融资产。
而今天的中国……
请戳视频
2、选择
在人生旅途中需要面对的选择非常多，于是我们就会左顾右盼，反复权衡。试想一下，如果没有选择的话，又会怎样？小编建议你听一听，著名经济学家李稻葵怎么说。
《一位清华教授给年轻人讲的故事》
这个故事，它的主题词叫“消灭选择”。讲故事以前我想问问大家，尤其是男同学们，你们小的时候打过架没有？举手，谁打过架？太好了，小撒呢？打过架没有？打过，好样的。
我是出生在北京，可是幼儿园还没有毕业，我就被送到了农村。上小学的第一天，我的印象非常深刻。第一天，同学们课间把我叫到了操场。哎呀，我说同学们真不错呀，要欢迎我。我傻呵呵的刚过去，站到中间，还没站稳呢，有一个同学悄悄地跑到我的身后，把我的裤子一拉，扒下来了，（当着）全班同学的面还有外班同学的面，男生女生都看着我。幸好那时候没手机呀，放到现在要被人人肉搜索了。这是对我而言，这是我人生的鸦片战争，奇耻大辱！怎么办？找班主任。
我跟班主任告状，班主任讲的是方言我没听太懂，哇啦哇啦哇啦讲了半天，大概的意思是说——你小子真笨，连自个的裤子都保不住，你还来找我，你太笨了，你还有脸找我，你靠自己吧。然后我就回家了，应该向我的父母求救啊。而且我心里非常明白，假如我告诉我的父母的话，我父母一点儿不同情我，因为我的父母一定会教育我，说一定是你犯错误了，农民的孩子都很纯朴的，怎么会打你呢？你要自我检讨。
所以我想我是没有选择，怎么办？必须靠自己。怎么靠自己？三件事。第一件事我找到我妈妈，我说我那个裤子不能用松紧带，你必须给我一个绳子，把我的裤子扎起来，我要保底线，要扎得紧紧的。上学之前要扎裤子，扎得紧紧的，保住底线。第二件事，我要跑，我打不赢我要先能学会跑。我们那个学校离我们的食堂很远，大概有两公里的路，每天放学我是第一个，从课堂里跑出来，我害怕别人打我，跑到我们那个食堂。第三件事，我得学，我得观察孩子们怎么打架的，怎么一个打法。
最后，机会来了，一个月以后，我的班主任说：“李小葵同学。”那时候我的名字叫李小葵，“李小葵同学你不能够一放学就跑，你要做值日呀，打扫清洁，你今天跟其他几个同学一块，扫地、搬桌子。”没办法了，我留下来，那几个同学逮着我，逮着机会了，要打一顿，我平时跑今天跑不掉了。我跑了一个月的步，身体也开始壮了，像阿甘一样身体也练出来了。这时候这四五个人要打我，我先跟他们转悠，在课桌之间跑。我先跑，跑累了，最后我逮着一个机会，朝着一个同学，欺负我的同学撞过去了。他没防备，没想到我还能够反击一下，头撞到了课桌上，当时就流血了，我知道我闯祸了。
第二天我的妈妈，买了饼干，带着我到这位同学家去赔礼道歉。我的印象非常深刻，那是在一头牛的边上。牛的味道你们闻过没有？牛的味道非常特殊啊！农村的牛可不是动物园的牛，那个味道一辈子我都没忘记！那是香味，我第一次尝到了胜利的甜头，我知道从此以后，没有人敢随便欺负我了，那是我的抗美援朝的胜利，从鸦片战争到抗美援朝。
这件事情告诉我什么呢？在没有选择的情况下，人才能够被激发出来，才能够真正地自救。那么看我们年轻人，看你们今天。今天你们的问题，在我看来不是没有选择，而是选择太多了。我的很多本科生、硕士生、博士生，经常来问我，以后做什么，尤其是博士生。
我说你读了博士都还没想清楚，未来干什么，这个有问题。我经常想，假如马云，考试成绩好一点，数学灵光一点，假如能考上一个很好的学校，读了金融，恐怕今天不见得要创业了吧？可能就进了金融公司了；假如马云长得，像我们小撒（撒贝宁）一半那么帅，有可能到个电视台当个主持了，就不创业了，是不是？所以我们的马云也好，刘强东也好，他们往往是被动地，消灭很多选择，背水一战。
所以这是我想跟大家，分享的道理——你们要做的，是尽快地找到自己的未来发展大方向，在这个大方向上消灭选择。在明确大方向，没有选择的情况下，你突然会发现你的能量，你的才智比想象的高，你能干成很多自己以前认为干不成的事情。
3、勇气
小编曾是个害怕被拒绝的人，一旦被人拒绝就会产生深深的自我怀疑。小编也一直想克服这种心理，但苦于没有办法，直到看到这个年轻人——蒋甲。
蒋甲跟小编一样，也害怕被人拒绝，但是他决定迎难而上，他花费了100天的时间，每天找陌生人，并对他们提出肯定会遭到拒绝的奇怪请求，比如借100美元、把花种到人家的院子里等等，当然，最后他不再怕被拒绝，甚至有点乐在其中，也许小编需要向他学习。
蒋甲TED演讲：我从“被拒100天”学到的东西
4、健康
小编生活和工作的烦恼都很多，比如增长的体重、疲惫的颈椎，还有不规律的作息。相信不少年轻人跟小编一样，因工作的繁忙而忽略了身体的健康。
目前，很多老年病呈现出年轻化的趋势，诸如心脏病、高血压、糖尿病、心脑血管疾病、消化道疾病、颈腰椎病，甚至癌症，都开始“盯上”青年人，令人烦恼。小编推荐大家看一下《半月谈》的这篇文章，在工作之余，要保重身体！
《这个问题堪称当今中国年轻人最大的危机》
1.年轻就是本钱，折腾点儿无所谓?
调查数据显示，我国慢性病患病人群正呈现年轻化趋势。随着人们生活节奏的加快，精神压力增大、饮食不良、久坐不动，加之环境污染加剧，很多人发现自己的身体素质明显下降，中青年人身体亚健康已成普遍现象。
北京医院汪芳撰文称：“年轻更危险!这些年，我很明显的一个感觉就是，来门诊看心肌梗死的年轻人越来越多。说出来很多人不以为意，而这正是我所担忧的，因为年轻人发生心肌梗死比老年人更危险!”
2.是什么让年轻人患上老年病?
2015年全国城镇居民中医健康状态与养生状况调查结果显示，从养生状况来看，精神紧张、不良情绪、过度劳累、久坐不动、吃饭过饱、熬夜晚睡是影响健康的主要六大因素。其中，精神紧张与不良情绪对健康的影响最大;熬夜晚睡与久坐不动出现的比例最高。数据显示，75.6%的人熬夜晚睡，72.9%的人久坐不动，超过40%的白领群体出现以上两种情况。
调查显示，年轻群体、小三口之家、“双高”群体是需要重点关注的人群。其中小三口之家的中医健康养生指数56.1分，得分较低，尤其是健康状态65.4分，最常出现的问题是阳虚和气虚。
值得关注的是，调查数据显示，20-39岁的年轻群体的中医健康养生指数比老年群体低，而其中健康状态得分较低的多为女性，白领，中高学历者三类群体，熬夜晚睡、久坐不动已成为影响年轻人健康的重要因素。
3.疾病年轻化，常见有哪些?
心脑血管疾病年轻化最危险
新华网报道称，在中国，每10秒就有1人死于心血管疾病。心血管疾病危险因素流行趋势明显上升，且发病呈年轻化态势
医生认为，心脑血管疾病最好的治疗方法是预防。人们一定要增强自我保健意识，从源头上消灭心脑血管疾病，选择健康的生活方式。
颈腰椎病成了“职业病”
颈椎、腰椎已经成为当下许多上班族的高发疾病部位。
山东省中医院推拿科主任医师季远建议，上班族平时一定要保持正确坐姿，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿态，不要长时间保持一个坐姿，一般工作1小时左右，要让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢。此外，平时要多进行跑步、游泳等有氧运动，加强肌肉锻炼。
年轻人患胃癌最易被误诊漏诊
从临床情况来看，胃癌正在逼近30岁以下的年轻人。统计数据显示，年轻人胃癌漏诊、误诊率高达27%。
新近统计资料表明，近5年来，19~35岁青年人胃癌发病率比30年前翻了一番。除了性别、遗传、曾经的慢性良性胃部疾患、腌熏饮食、烟尘环境等有关因素外，睡眠严重不足、饮食无规律、工作和心理压力过大，都是越来越多的中青年人患胃癌的主要因素。
乳腺癌年纪越小复发几率越大
2009年中国抗癌协会公布数据显示，我国乳腺癌发病率正以每年3%的速度递增，增长速度超过欧美乳腺癌高发国家。而其发病呈现出年轻化趋势，临床收治越来越多二三十岁，甚至十几岁的女性乳腺癌患者。
专家表示，吸烟、空气污染、长期大量进食“三高”食品、女性过度晚婚晚育、工作紧张、竞争压力、生活无序等工业化造成的环境污染和激烈竞争引起的不良生活方式，是造成乳腺癌等疾病高发的重要原因。
糖尿病患病率增长迅猛
央广网报道称，数据显示，我国糖尿病患病率增长迅猛，平均每10个成年人中就有一人患有糖尿病，年轻化趋势明显。国家卫计委表示，将逐步建立糖尿病等慢性病的分级诊疗模式，加强疾病防控。世界卫生组织预计，如果不尽快采取行动，到2040年中国的糖尿病患者将增加到1.5亿人。
世界卫生组织建议，要通过选择健康的生活方式来减少罹患糖尿病的风险，多摄入少糖、少盐和低脂食品，多吃水果蔬菜，增加运动量。
帕金森病年轻化
据了解，帕金森病已成为中老年人的“第三杀手”。目前全球500万帕金森病患者中有260多万人在中国，且帕金森患者趋于年轻化，“青少年型帕金森病”患者约占总人数的10%。
医生提醒：帕金森病患者在生活中饮食应注意蔬菜、水果、谷物以及富含纤维素食物的摄入，避免饮用过量的咖啡和酒精饮料。
4.药方：管住嘴、迈开腿、觉睡足、心平和
专家指出，遏制疾病年轻化，关键在预防。预防的方法其实很简单，管住嘴、迈开腿、觉睡足、心平和，只要能做到这四点，就能够远离疾病困扰。
管住嘴：每餐只吃五六成饱，就会自觉放下筷子
南京大学医学院附属鼓楼医院李虎主任说，首先，他会严格管好自己的嘴巴，绝不会为了贪一时口腹之欲赌上健康的代价。
迈开腿：见缝插针运动，要让身体微微出汗
“别拿自己工作忙当借口不去锻炼!”李虎主任说，他要求自己和家人，无论工作和学习再忙，也要坚持锻炼。只要坚持每周三次有氧运动，每次持续一个小时左右，长此以往都会收到不错的效果。
心平和：作息规律，每天坚持早睡早起
最后就是要调整心态，快乐生活，愉快工作。赵艳芳主任说，心脏科医生通常压力比其他科的医生更大，各种突发情况较多，心血管意外随时都有发生，因此经常处于紧张状态，因此必须学会自己放松精神，释放压力，这样才有利于控制血脂。
李虎主任平日的作息非常规律，他告诉记者，一年到头哪怕周末放假也会早睡早起。“建议年轻人不要经常熬夜、烟酒过度，再忙再累也要给自己一个放松的间歇。”
迎接C919首飞 关注大飞机微信
长按二维码 一键关注
来源:新华网、瞭望智库(ID:zhczyj)
责任编辑:宋雅宁
支持我们请点赞或使用评论功能↓↓↓
