《遇见未知的自己》| 博物馆奇妙页

学习觉察自己思想的对错、接纳自己的负面情绪、联接自己的身体。慢慢地，我们便可以找到那个充满了爱、和平与喜悦的自己。我们的外在世界也会更加璀璨明媚。

生活中，我们常用自己的价值观、态度和标准来约束自己，也来衡量、批判他人。当我们看到笨拙的人，他投射了我们内在不想面对的部分，所以我们会讨厌笨拙的人。其实，他只是投射了我们内在被压抑的的情绪和被否定的特质。

当某件事情让我们不舒服的时候，我们可以回观自己的内在，寻找那个被触碰到的情绪，以及那个背后的故事，不抗拒地接受它们，包容它们，并且放下对它们的执着。逐渐地，内在的思维模式就会改变。

当我们接受了自己的不完美，用爱照亮和温暖了被压抑的内在，我们会更爱自己，也多了份对别人的宽容。

面对这个特别的礼物我们最好的选择是坦然的接纳已经发生的事情和因此产生的负面情绪。臣服的好处就是，当我们接纳了当下，不白白浪费力气去反抗的时候，我们才能充分的关注于眼前的事物，有的时候，我们会发现更好的解决之道，帮助我们脱离困境。

当我们不愿意接受某件事情或者某种情绪的时候，我们便会聚焦在那个事件或者情绪上，赋予它更多的能量来折磨自己。执着本身就会让我们陷入痛苦的深渊，如同《西游记女儿国》中的忘川河神，20年的执着等待，最终却毁灭了自己。

文中谈到，在一个房间里放满了不同频率的音叉，如果振动其中一个音叉，另外一个和它振动频率相同的音叉也会被引动。古人先哲就总结出了，“物以类聚，人以群分”的道理，“臭味相投”、“惺惺相惜”的历史故事也不胜枚举。如果一个人充满快乐、正面的思想，那么好的人、事、物都会和他产生共鸣，而且会被他吸引过来。关照好我们的内在，好事真得会发生。