教大家做几种好吃的山药汁，亲自吃过了，真的太好喝

懒兔子 · 公众号 · · 2020-12-04 09:59

正文

我们的食疗班结束后，大家都回家踊跃动手，研发各种好吃又有营养的食物。我有一个学员就做了山药汁，我喝了其中的山药牛奶汁，真的太好喝了，我立刻让她拍成视频发给我，放在公号里和大家分享。

你们有空的时候都可以尝试一下啊，尤其适合小朋友。

她之后又多研发了两种

据说更好喝

1、山药牛奶汁

配料：生怀山药100克，生糯米40克，牛奶200ml，水600ml，冰糖适量。

功效：补气健脾，固肠止泻，美容养颜，滋阴润肺。

2、山药银耳牛奶汁

配料：生怀山药100克，银耳80克，生糯米40克，牛奶200ml，水500ml，冰糖适量。

功效：滋阴润肺，养胃生津，健补脾胃，美容养颜。

3、山药玉米牛奶汁

配料：生怀山药100克，玉米粒50克，生糯米40克，牛奶200ml，水500ml，冰糖适量。

功效：滋阴润肺，健脾益气，利水通淋。

虽然视频中只有这三种，但其实可以变成很多种，比如在里面加红枣、枸杞、红薯、梨子等，能变出很多的花样美味。

好了，周末就搞起来吧，大家吃好喝好。

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