“一个人一旦有了自我认识，也就有了独立人格，而一旦有了独立人格，也就不再浑浑噩噩，虚度年华了。换言之，他的一生都会有一种适度的充实感和幸福感。”
——伍尔夫
认识自己是我们一生的课题，为此，越来越多的人开始关注、学习心理学。
我们可以经常在朋友圈、各种社交平台看到心理学相关的内容。但在日常生活中，心理学到底对我们有什么用呢？
心理学在我们的日常生活中无处不在。
它就像一把“钥匙”，一旦你掌握了，便能解锁生活中各种问题。
1.处理情绪问题
在当今社会，很多心理问题都与情绪问题有关。但是对于自己的情绪，我们还有很多不了解的地方，很多时候都停留在错误的认知中。
比如，当觉得愤怒时，过去的我总会想方设法消灭它。但我发现，我越是压抑情绪，内心就越愤怒、难受。
学了心理学后，我开始学着允许、接纳自己愤怒的情绪，尝试去体验当下情绪给身体所带来的感受。
待情绪恢复平静后，我会分析自己情绪产生的原因：
是什么让我愤怒？是因为他说了什么、做了什么吗？他说话做事的方式惹恼了我，还是他看待我的方式呢？
接下来，想要解决冲突，就少不了有效的沟通。
过去，我会说：“你有病吧。”（
宣泄情绪、带有责备之意
）
现在，我会说：“我很生气/难过。”（
描述客观的感受，表达内心的需求
）
沟通方式的改变，
让对方更容易理解并接纳我们的需求
。
这就是学习心理学的好处，它能帮助我们
正确识别情绪，找到情绪背后的原因，学会管理和疏通自身的情绪，保持身心健康。
为了帮助大家提升自我，小编在此向大家力荐心理咨询师尊享特训班。
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理论课、实操课、大咖课、线下观摩演练课
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理论之后开始
实操学习（观摩学习）
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