专栏名称: 壹季体能训练营
壹季体能训练营即综合体能健身;相对于传统的健美训练,更接近于自然的健身,在有效时间内更利于身体全面的锻炼,多样式的有氧无氧穿插式训练,对有氧耐力、无氧耐力、爆发力有显著改善,这种锻炼方法出来的肌体适合更广泛的为其它运动提供素质训练。
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【壹季人物 | 神妹子不仅跑马,还把运动爱的一塌糊涂】

壹季体能训练营  · 公众号  · 健身  · 2017-09-20 17:25

正文

我是童晨,今天我要正式宣布:2017年9月17日这一天,我的全程马拉松成绩已经进4小时(官方成绩352)年龄组名次进到前一百了。



换句话说,我是个正经八百的精英了。但是一年前的9月17日,我还是全马成绩430的跑渣。而今年北京马拉松成绩足足提高了40分钟,全马成绩PB30分钟~



国宝秀


为了这件事情我使了多大的劲儿,大概只有我自己知道,之前厌跑期的时候还写过一篇鸡血长文。


然后我还要强调一件事,之所以对9.17这个数字组合这么在意,跟这个日子有关的不仅仅是北京马拉松,还有,就是2016年的这一天我来到壹季体能天虹店,今年9.17是 我和大邴宝认识一周年的纪念日


比心,比个大大的心


天知道我是怎么爱上了体育?

狠狠练

周计划 练的狠

真心话


天知道我是怎么爱上了搞体育,还爱得一塌糊涂、一发不可收拾!


说实话,我也不晓得我的鸡血会到什么时候用尽,从一开始给自己设定的目标,是跑一个全程马拉松,完成后,变成破4,跑一个50km越野跑,现在又想挑战百公里..... 所以当我每次站在训练场地,每次举起可以跟我体重相媲美的重量,每次冲过终点线的时候,荷尔蒙带来的狂喜情绪也只是瞬间,剩下的都是酸疼(酸爽,我没觉得酸是爽,酸一定和疼挂钩)还有难熬,可以出成绩的训练都是痛苦的,轻松的训练不会让人进步,我要感谢壹季让我深知这一点。


单车的汗水辣眼睛


说起壹季这个大家庭,我认识的第一个人其实是老蔡(江湖人称漂亮哥,之所以喊他老蔡,因为他真的像一位兄长,像极了《人间正道是沧桑》里的大哥,照顾着工作团队里和会员里的弟弟妹妹们)。人生首马前对我点到为止的宽慰和鼓励,自己亲历一些经典优秀赛事会诚挚地推荐给我,同时也是老蔡将邴宝介绍给我认识,这就开启了我和邴宝以及壹季伐木累的开心日子。


漂亮哥比这位演员还有人格魅力~


We r 伐木累


在这里我结识了一位善良内敛温和又能跑的小伙子,哈哈哈,娇羞脸、傲娇脸。(小编真心想知道是谁,在上图里吗?)

这一年,我们一起跑步冬训。


初春进山拉练


一起进山拉练,一起用不同身份参加属于我们俩的人生首百。


第一次成为志愿者


Cp5,真正的百公里从这里开始


其实,工作之余的兼职运动,都是伴随着一身又一身湿透的运动服、长期储备的关节贴、一杯接一杯的蛋白粉、一场又一场的训练。那些光鲜亮丽的时装从此跟我无缘了,出门大淡妆包里基 本都是跟运动有关的东西,香蕉、蛋白粉、两套运动服、撸铁手套、能量饮料、按摩球、泡沫轴......这就是日常。


我之前就是去健身房瞎溜达的小白一只,这些都是来壹季后,教练们 点滴教给我、影响我的,来来,再比个心



开始,发生转变啦

心里话


我的运动版图从自己半偷懒半认真地跟动作,也慢慢转移成前排高度气场区,变成了全场特别认真、教练也比较肯定的那个女生。后来我也拉过来一个姐妹跟我一起来锻炼,哈哈哈,在我的鼓 励下,她现在也在向人生首马努力奔进。


一起训练的日子


我们不仅仅是伙伴,更是战友,我们一起进过山,钻过小树林,一起撸过铁,一起流汗欢笑,分享多巴胺带给我们的快乐和满足,对,是令人幸福的多巴胺。


一起训练的日子


这种时候,我丝毫不会犹豫自己的选择, 我就是喜欢运动啊 ,而且尤其喜欢跑步,我会手舞足蹈,我会眉飞色舞,我不关心我能不能改变世界,但是能影响更多的小伙伴喜欢上运动,我真的已 经很开心很开心了。


忘了是谁说过,人一辈子最大的成功,就是按照自己喜欢的方式度过一生。一生有多长谁也不清楚, 可你能遇到的喜欢的事情大致也就那么两三件吧,现在不做还等到什么时候呢,一定要找到自己喜欢的事情,找到了,就要全力以赴,go for it,像个豪杰那样。







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