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丁香医生（ID：DingXiangYiSheng）

综艺节目《我家那闺女》刚一开播，就冲上收视榜单前列。

其中，快乐大本营女主持人吴昕的生活方式，更是成了网友热议的焦点之一：

按摩头盔

图片来源：《我家那闺女》节目截图

捶背器

图片来源：《我家那闺女》节目截图

泡脚桶

图片来源：《我家那闺女》节目截图

蒸脚仪

图片来源：《我家那闺女》节目截图

国内国外的保健品，也是一点没少吃。

光节目里上镜的，就足足有 8 种！

因此，吴昕获得「吴百岁」的外号，她也把自己这种生活方式定义为「朋克养生」。

听着挺带劲，但她养生的方式还真不是那么妥当。

这不，最新的一期节目里，医生说，再这样吃下去，很可能会造成肝损伤！

图片来源：《我家那闺女》节目截图

吴昕也是一脸懵：

仅仅通过节目，我们并不能确定吴昕是不是已经「伤了肝」，也不好判断她肝损伤的程度和确切的原因。

但是，肝脏本就身兼消化、解毒、能量转化等多项重任，如果我们在日常生活中不够在意，真的可能会让肝脏「不堪重负」。

比如下面要提到的几点，就会给肝脏增加额外的负担，需要尽量避免。

根据 2015 年中华医学会肝病学分会的《药物性肝损伤诊治指南》，我国急性药物性肝损伤约占急性肝损伤住院比例的 20%，这个比例真不低。

因为不少人吃天然药物、保健品、膳食补充剂，甚至一些处方的化学药物时，常常很随意。所以这几年药物性肝损伤的发病率还有升高的趋势。

其实，很多药物说明书的「不良反应」一项会写着：

所以任何药物，都不能乱吃。

至于那些「不良反应尚不明确」的药物，更不意味着「没有不良反应」，而是「我们做这款药的，也不确定这药有没有不良反应、会有啥不良反应」。

因为随意用药导致肝损的案例，已经有不少了。

2017年10月18日，学术杂志《Science Translation Medicine（科学转化医学）》刊登了一篇研究，在对亚洲各地共 1400 例肝癌样本进行了基因检测发现：

图片来源：文献截图

而不少药物或者保健品中，是含有马兜铃酸这种成分的。

中国科学院植物生理生态研究所分子植物学的韩飞博士，就曾整理出了一份含有马兜铃酸成分的药品名单：

而那些打着「无副作用」「天然」旗号的保健品，也并不让人放心。因为其中有可能含有对肝脏有害的成分。

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图片来源：澎湃新闻截图

肝脏是体内物质代谢的重要场所，因此，它也是被药物、保健品损伤的高风险器官。

不乱吃药、不滥用保健品是保护肝脏的最基本、也是最重要的方法。

虽然不确定吴昕吃的那些保健品，会不会真的伤肝。但能确定的是，美白丸、胶原蛋白、青汁、甘草片这些东西，基本没什么大的保健作用。

为了一点点可能的效果，却要让肝脏承担额外的潜在风险。吴昕的养生方式，有点得不偿失。

好在，一般程度的肝损伤是通常是可逆、可恢复的。

吴昕也不用太担心，按照医生的指导，调整一下生活习惯，肝上的问题，应该很快就能改善。

就像吴昕在微博里说的：

图片来源：吴昕截图

越来越多人意识到健康的重要性，越来越多的人开始保健养生，是好事。

但一天吃十来样保健品，还真算不上什么好的养生方法。

别说做女明星了，就是过好一个普通人的生活，都已经够累了。打拼生活本就不易，一副健康的身板又是奋斗的本钱，你的身体值得用心养护。

这时候，就别再乱吃保健品给肝额外增加负担了。

愿各位小心肝，好好爱惜自己，养科学的生，过健康、舒心的日子。