教你突破屡戒屡破的怪圈

破戒后往往很沮丧，各种消极思考，各种自我否定，觉得自己没用，这个破戒的心理感受我以前也经历了很多次，那时在屡戒屡破的怪圈中挣扎，一次次失败，一次次被心M虐得体无完肤，甚至也放弃过，就是不想戒了，但最后还是回到了戒S这条路上，因为不戒不行了，身体症状那么重，经常吃药，感觉身体很难受。身体症状会告诉你不能再放纵了，再放纵就彻底废掉了，必须要戒了，真的是L到了生S存亡的关头了，之前L得太凶，掏得太狠，报应来得异常猛烈。我想戒掉，但无奈怪圈的力量太强，把我牢牢控制在这个S循环里，后来通过学习戒S文章，我学会了修心，学会了观心断念，觉W也与日俱增，最后突破了怪圈。这个怪圈真的很厉害，要突破它，必须强大起来，冲起来，才有可能突破它，否则真的会把人困废在里面，绝对是一个困境！让人看不到希望。

屡戒屡破的原因之一——因为懒！热情来了就读读戒S文章，没热情的时候就放纵自己，躺床上玩手机、玩游戏。

屡戒屡破的原因之二——吸收率低下。看了戒S文章，也记了戒S笔记，但却不注重复习、总结和归纳，吸收到的经验知识太少。

屡戒屡破的原因之三——缺少执行力。看了文章，虽然觉得文章说得很对，但是就是不去执行，比如要避开诱惑，但实战中还在看擦边图。

屡戒屡破的原因之四——没有日课。日课对于戒S非常重要，要持之以恒地学习提高觉W，三天打鱼两天晒网是不行的。

屡戒屡破的原因之五——强戒！根本不学习戒S文章，就一味靠毅力，这是比较初级的屡戒屡破，强戒根本不可能成功的。

屡戒屡破的原因之六——缺少决心和动力。有的人发不起决心，因为症状还不够重，这类人应该多看案例，多思维危害，真正下决心来戒。

屡戒屡破的原因之七——忽视断念！观心断念是戒S实战的核心，忽视这个核心，怎么戒都不会成功，只会越戒越失败，面对心M，一触即溃。

屡戒屡破的原因之八——德行有亏。比如戒S后，心里还有各种恶念，嫉妒、嗔恨、抱怨、傲慢、贪念等，自私自利，这类人必破。

屡戒屡破的原因之九——警惕性不足。戒S后必须要提高警惕，严防心M进攻，独处时更要提高警惕，警惕性不足，必然被心M攻破。

屡戒屡破的原因之十——消极思考。破戒后一直消极思考，破罐破摔，不注重总结和吸取经验，这样只会越戒越差。

屡戒屡破的原因之十一——忽视对境实战。对境时没有实战意识，不知避开，还在聚焦盯着看，这样肯定会导致邪念，很容易破戒。

大家可以看看这十一点，之所以深陷屡戒屡破的怪圈是有原因的，要突破怪圈，必须自己认真反省和总结，拿出决心来改变，这样才能实现突破。要突破，必须冲起来，必须要有强大的决心和执行力。就像突破重围的战士一样，要有血性！要有拼劲！

如何突破屡戒屡破的怪圈？

a.强大的决心给你冲破怪圈的力量。

强大的决心是先决条件，没有决心，一切免谈！有了决心，就有了强大的力量！就像打仗前的誓师大会一样，大家写决心书，各种表决心，喊口号！有了决心，就有了杀敌的勇气和力量，行动起来才会异常坚决果断。

b.强大的执行力让冲破怪圈成为可能。

有了强大的决心，下一步就是知行合一，拿出强大的执行力，因为决心够强，所以行动起来也很疯狂！这种疯狂不亚于找黄的疯狂，但这种疯狂是理智的，是一种勇猛精进的状态，就是疯狂学习戒S文章，疯狂练习断念，不顾一切强大起来。

c.多做笔记、总结提炼笔记，背诵笔记，提高吸收率。

笔记的重要性，不言而喻，必须多做笔记，多思考，多复习，多背诵，背诵笔记可以有效提升吸收率，否则看完就忘，等于零！一点没吸收，觉W就很难得到提高。就像一个人长身体，吃进去的东西必须要吸收，如果吸收能力差，那营养都会排掉，这样就很难长身体了。必须注重提升吸收率，这是前辈反复强调的。

d.向成功的戒S前辈学习经验。

精品帖要多学习，很多前辈都戒得不错，他们的经验值得我们借鉴。《戒为良药》是专业戒S的开山之作，要反复研读，《戒者录》是集大成的精华之作，也要反复研读，从各种角度来了解戒S和断念实战，这是很有必要的。屡戒屡破的人一定要认真学习前辈经验，可以让自己的觉W得到很大的提升。

e.必须注重两个实战：对境和断念！

为什么一直失败，最根本的原因只有一个：实战差！实战强，是不会破的。当然要做到实战强，是需要很多因素共同作用的。比如要坚持练习，写实战总结，研读实战的文章，自律、勤奋，养成良好的习惯，做好养生，适量锻炼，养足精气神，这样才有好状态去实战。实战主要有两个方面，一个是对境，看见诱惑要避开，落实戒S十规的视线管理。另一个是断念，要反复练习，以提升断念实战的水平。抓实战能力，是戒S的核心！空谈戒S理论，必败！