10分钟写作练习，捕捉记忆里的味道

“五种感觉”写作练习

这个练习最开始是“精神自传”和“释放创造的灵魂”的一部分。

每个人都有感官体验方面的记忆——味觉、嗅觉、触觉、听觉、视觉——它们会唤醒并激发我们生活中经历的故事。

这个练习以人的五种感觉为基础。别人的每次体验都会触发你自己生活中的一段回忆，而这段回忆可能已经被你忘却，或被封存在某个隐蔽的密室里。也许你只是听到别人说起“苹果酱的味道”“摸到灯芯绒的感觉”“炸培根的味道”“日落的景象”和“雨声”，就可能打开那个隐蔽的密室，让你想起那些有意义的记忆和故事。

在我年轻的时候，我相信一个广为流传的神话，即创造性的灵感，尤其是写作的灵感，来自酒精和毒品。当有了这种痛苦经历并发现事实并非如此时，我就寻找别的方法去刺激创作灵感。美国的伟大作家薇拉•凯瑟在一篇小说中提到了关于奇迹的定义，她写道：“ 奇迹……对我而言，似乎不是基于遥远的脸庞、声音或是治愈力量，而是基于我们自己的那些变得更为敏锐的感觉，因此片刻之间我们能看见、能听见那些一直存在的关于我们自己的事物和声音。 ”在这个定义中，我找到了刺激灵感的钥匙。

练习内容：

我认识到，可以运用我们的五种感觉来激发我们自己的故事。运用我们习以为常的、天生感觉中的一种，如味觉、嗅觉或听觉，就会有故事在我们的头脑中形成。

例如，通过味觉激发的方式——你不需要真的去吃什么东西，只需要想象某种东西的味道——就能创造出故事。有一次，我只是跟一群工厂的工人提到培根的味道，他们其中的一个人受到启发，写了一个感人的故事，并把这个故事读给大家听。故事的中心内容讲的是一个孩子，当他醒来闻到炸培根的味道，他就知道这一天全家人会过得很愉快；如果他醒来没有闻到炸培根的味道，这意味着他的父母前一天晚上喝酒过多，宿醉昏昏，这一天家里也就不会有什么愉快的事了。

下面是一张普通食物味道的清单，也许能拨动你脑子中的一段记忆或回想到某个场景：

苹果酱的味道

爆米花的味道

咖啡的味道

巧克力的味道