治愈到爆啊啊啊✨这本书像光一样救赎了我！！

正文

❄️在初雪过后的清晨翻开这本书，仿佛开启了一场治愈又快乐的心灵之旅，整个人都变得放松而轻盈。
☁️这是一本经典的心理疗愈书！分享之前，不妨问问自己：是否常常因为一些小事就轻易生气？为什么那些看似微不足道的小事，却总能像巨石一样压垮我们？
😭这本书揭示了一个真相：没有人会毫无缘由地因小事而生气，真正引发情绪的不是小事本身，而是那些隐藏在背后的“大象”——那些未被满足的需求。归根结底，我们所有不愉快的情绪背后，都藏着未被解决的需求。
✨如果你是以下人群之一，这本书将为你带来曙光：
讨好型人格、自卑、自我隔离的人；
情绪管理困难、难以向前的人；
受职场压力、内卷、内耗困扰的人；
亲密关系受困、渴望改善关系的人；
被原生家庭伤害、常常感到不快乐的人；
对人生感到迷茫、陷入自我怀疑、沮丧的人……
每一个经历过或正在经历这些问题的人，都能在这本书中找到自己的需求和答案。
💠分享书中一些充满能量、治愈情绪的金句，焦虑、拧巴、生气时默念这些话，真的能让我们获得力量，情绪越来越稳定：
“与童年时期的困境相比，今天的你已经不再那么无助和缺乏保护了。我们已经成年了，对我们来说，以前的高墙现在只是一堵矮墙。”
“人不安的不是事物本身，而是我们对事物的想象。”
“害怕被拒绝是一种普遍存在的感受。向他人表达自己的意见和意愿并不是没有风险的事情，这需要自信和不畏冲突的勇气。”
“当我们学会坦率地表达自己的敏感和脆弱时，对方才会有机会更好地理解我们，我们也能更好地理解他人的痛点。”
✨读完这本书，心里释怀了很多。强烈推荐每一个内耗严重的人去读一读！

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