Awe

热爱未知，比如宇宙和清晨

理查德·费曼

在收到的读者信中，意外发现当很多读者在描述 MorningRocks 某篇文章或者某张图片给到他们的感觉时，是 「好像被击中了」 ：可能是被一种难以描述的审美共鸣吸住，也可能是突然感到无比的渺小（却又时常有超越感并存）。

「MR 的文章能够治疗我的内耗，有时候切入点是小到量子，有时候也会有浩瀚星河，让我感受到我既很重要，也很渺小。」- 李岩

「那是被击中的感觉，是一种莫大的清醒与安慰，把我从无意义感拉回。」- Mivi

「我在公众号中感受到了类似的细致的体察，以及某种敬畏，或者是面对广博的天地的，一种谦和的心境。」- ZhenQi Liu

我只是一个介质，真正了不起的事物是透过我展示到读者们面前的那些—— 到底是什么，让我们都感觉到「被击中」呢？ 我自己也研究了许久、解构底层的原因。 直到最近读到朋友 范阳 翻译的一篇科学报道文章，作者是约翰霍普金斯大学的 Ashley Stimpson，才突然有了顿悟的感觉。

那种了不起的感受，是 Awestruck。

Awestruck，心生敬畏 ——还记得你最近一次被震撼得瞬间失语的时刻吗？

也许是在深夜仰望星空时，感受到宇宙的无垠；或是阅读到一些物理学、生物学、哲学等等的深邃内容，难以理解却又吸引着我们去试图解读世界；又或是坐在交响乐团演出的中间座位上，感受到的那种令人毛骨悚然、浑身起鸡皮疙瘩的感觉—— 那一刻，你或许感到自己的烦恼、琐事都变得微不足道，从平凡中解脱出来，迫使自己重新思考对人生的理解以及自我与世界的关系。

你不是一个人在经历这种感受。这背后其实藏着深刻的科学道理，它就是 「敬畏感」 。

从《圣经》《薄伽梵歌》到社会学家 Émile Durkheim 和 Max Weber 的著作，研究者们发现了敬畏感的两个关键特征 ：宏大浩瀚感，以及，一时无法处理它。 其中，宏大浩瀚感可以是物理上的，比如仰望瀑布，也可以是认知上的，当你想到复杂或难以理解的巨大事物时产生的眩晕感，比如光合作用是什么，或者太阳系在宇宙中的位置。

科学家们曾设计一个实验，让参与者戴上虚拟现实眼镜，置身于一个美丽的落日场景中。当被问到感受时，大多数人都表示时间仿佛放慢了，他们感到自己与周围的一切融为一体。 这种时空交错、与宇宙深度连接的感觉， 正是敬畏感的典型表现。它不仅仅是一种美好情感，研究表明，敬畏感能够 缓解焦虑、提升幸福感 ，甚至能帮助治疗抑郁。

你可能会想，这种敬畏感是不是离我们的日常生活很遥远？

其实，科学家发现， 敬畏感并不需要站在喜马拉雅山顶才能体验到。 它就在我们的身边，随时可能被触发。

有没有过这样的经历？一曲美妙的音乐让你产生深深的共鸣，散步时被阳光穿过树叶的动人光影感动，或是看到一个陌生人善意的微笑，突然感到世界变得柔软温暖。这些瞬间，都是敬畏感在悄悄地作用。

加州大学伯克利分校的心理学教授 Dacher Keltner 曾出版《敬畏感：日常奇迹的新科学及其如何改变你的生活》， 在他的一项旨在确定人们产生敬畏感的原因的研究中，通过大量收集来自全球的叙述，教授提出了所谓的 人生八大奇迹：

道德美、自然、集体运动、音乐、艺术、灵性、伟大的思想和有限生命的死亡。

Keltner 说， 将这些人生奇迹融入你的生活以体验敬畏是「非常容易的」。 事实上，你可能已经在这样做了。

随着关于敬畏感的科学研究不断增加，结果表明， 更经常感受到敬畏感的人生活满意度更高，幸福感更强。

敬畏感可以帮助我们减轻压力、减少物质主义，减少孤立感。还有证据表明， 敬畏感对我们的身体健康也有好处。

有趣的数据是，当研究人员让一组研究参与者看到高耸的桉树其令人敬畏的景色，另一组研究对象则是看到建筑物普通中性场景时，那些欣赏美丽景色的人，事后更有可能帮助陌生人捡起他们掉落的东西。

这个科研团队还梳理了以前的科学研究成果，提出了 情感的六个核心特征 ，也可以让我们更容易解构一种「难以言说」的情绪背后的原因。

它们分别是： 自我意识消解、时间感知改变、寒颤等身体感觉，一种万物连结感，以及浩瀚感和对这种浩瀚理解困难的感觉 （self-diminishment、time alteration、physical sensations like chills、a feeling of connectedness、the perception of vastness、the struggle to comprehend it） 。

想要生活中更多的敬畏感？

听一段让你起鸡皮疙瘩的音乐。想想一个激励过你的人。驾车、徒步或骑车到你社区里最漂亮的景色处。与其他人一起唱歌；与其他人一起同步行动、出发。

Keltner 说，当你这样做时， 「停下来。清空你的思绪。保持开放心态。」