前几天，志玲姐姐在微博上po了一组自己参加旅途的花样时的照片。
照片中的志玲姐姐，乍一看，个高人美，四肢纤细，一如既往的女神模样。只是，小她的视线还是被忍不住被志玲姐姐圆鼓鼓的肚子勾了过去。
按理说，骨架小人又瘦的志玲姐姐，肚子上没有马甲线，至少也应该是平滑的呀，难道是角度问题？
小她半信半疑地又找了几张照片，哎，看来模特出身的志玲姐姐也没能逃过小肚腩的魔咒。
摸摸自己肚子上的小肚腩，抬起头，放佛就看到了一堆美丽的衣服在向你挥手告别，尤其像志玲姐姐这种稍微紧身一点的衣服，那简直是雷区。别人穿能凸显玲珑曲线，你穿则是凸显大肚腩。
小肚子，似乎天生就和我们女生有仇，稍稍不注意，就偷偷爬了上来，而且还很难甩掉。
就连和我们不是一类人的女明星，在小肚腩这件事上，也算是众生平等了。
虽然是老梗，但小她还是要首先提一下我们的大幂幂。肚圆胸大，穿上紧身礼服，稍微不注意，就被好事的媒体逮了个正着。这样的幂幂，还怎么少女得起来？
BlingBling贴身的华服，离开了工作室，幂幂穿起来，真是有风险。
私下里，偶尔穿一次性感的肚脐装，还因为不争气的小肚腩上了热搜。别的女明星因为马甲线上热搜，而走美少女路子的杨幂却因为赘肉上热搜，也是大写的尴尬。
好吧，即使爱美如你，钱多如你，聪明如你，但有了小肚腩，穿衣的路子就窄了一截。
你以为没事就买买买的杨幂真的就痴迷各种oversize单品吗？恐怕更多是为弥补身材短板吧！
前阵子，同为超模的甜心可儿，也许是爱情生活太滋润，整个人都圆润了不少。
为莫斯奇诺走秀，这裙子看起来，有种下一秒就撑破的感觉，以至于很多人都怀疑可儿是不是怀孕了。
肚子大腰粗，像上面那种硬朗的面料还可以勒一勒，但穿上松软柔滑面料的衣服，简直就是四五个月的孕妇既视感。
想想腰细时的可儿，穿什么都是360度无死角的美。
喝口水都能变胖的杨紫，穿衣真的很尴尬啊！坐下来，更是难看。
女生，都喜欢逛街买衣服，都希望自己每天都能穿得美美的。
很多人减肥的动力，就是为了能够驾驭一条自己心水已久的裙子，或是能够在婚礼那天挤进自己梦幻的婚纱里，或是为了在约会那天穿一件性感的短装。
减肥之前，小她先给你们打针强力鸡血。
试想一下，拥有小蛮腰的你，也可以像她们一样，穿一件时髦火辣的短装，拉风出街。
每次在衣服店里不敢试的紧身裙，终于可以大胆尝试了。
聚会party，这回可以做一个敢穿的女孩，成为全场的焦点，而不再是藏在角落里某个自卑的小姑娘。
拥有一个平坦的小腹，改变的岂止是穿衣，也许你的气质也会随之而提升。
咖啡厅里独立干练姿态要好的亦舒时髦女郎，一丝小腹，都要不得。
小她特别喜欢唐晶走在香港人流中的这一幕，随手一截，每一帧，都可以做屏保。
亦舒原著文章中的“惆怅旧欢如梦”，就是指的这一幕。镜头里的袁泉，既有书里亦舒女郎独立自强的派头，又有着自己独特的文艺气息，瘦瘦的身板，脸上挂着异地他乡人的惆怅。
唐晶穿着的这一件紧身连衣裙，有一丝赘肉，都藏不住，小腹一隆起，敢问，不管是独立自强的派头，还是自身的文艺气质，都不会大打折扣吗？
印象里，让男人念念不忘的初恋女友，也多是杨柳细腰的干净女孩。
前几天，小她有个下定决心要减肥的朋友对我说：人一定不能胖，尤其肚子上，不能太多肥肉，人一胖，肚子一圆，精气神就没有了。
是的，小孩子肚子圆溜溜的，那是可爱，但如果一个成年人肚子圆溜溜的，真得是精气神丢了一大半，整个人看起来又老又邋遢。
腰一细，整个人看起来是不是挺拔精神了很多。
周冬雨的鬼马精灵少女感哪里来？纤细的腰肢总少不了吧！
人瘦腰细，穿起衣服里，怎么着，都轻盈十足，像落入凡间的仙女。
由于是舞蹈专业出身，再加上长期的健身，李菲儿的纤腰翘臀，让她有了一丝柔美的味道。嗯，这张可以存下来，作为动力了。
这两年流行健身，流行晒马甲线。小她觉得健身这件事，并不是什么一件盲目跟风，别人都去做别人都晒，那么我也要去做的事。
健过身的人都知道，健身能带来的，绝不仅仅只是皮囊上的改变。
爱健身，拥有马甲线的女孩子，用当下一句时髦的话来说就是燃爆了。
张俪，小她很喜欢翻她的微博，隔着屏幕，都能感到这个爱健身的女孩积极向上用心生活的力量。
之前你们一直嘲笑的皮裤小公主邓紫棋，现在也加入酷酷的马甲线行列了。
扑面而来的青春气息，这才是邓紫棋的正确打开方式嘛！
拥有一个平坦的小腹或者练出结实的马甲线，至少能说明你是个自律对自我有高要求的人，这样的人，在事业上生活中往往也会有更多的机会。
当年张曼玉演花样年华的时候，影片中几十套对腹部要求极高的旗袍，如果当时的她是个肚子上满是肉的胖姑娘，导演可能早就换人了吧！
袁姗姗当初是怎么洗白，走出事业低谷的，小她就不多说了吧！
思聪少爷念念不忘却永远得不到的小糖糖，为什么能成为维秘家的宠儿，还不是因为独有的蜂腰加持。嗯，这张也可以存下了。
年过四十戏路却越来越宽的佟掌柜，连她自己都承认，身材好了，机会也变多了。
没有几个男人说喜欢你善良大方是个好姑娘，而完全不看形象；也没有几个老板是真正只看能力完全不看形象的。有个好形象，也是为自己的事业添砖铺瓦。
既然有一个美丽的腰腹这么重要，那么该如何拥有它呢？
1、如果你是像赵薇、李湘这样全身都胖的类型，那么建议先从一些以减脂为目的的有氧运动为主，如骑自行车、慢跑、有氧健身操、长距离游泳，同时配合腹部力量训练，饮食上也要注意。
2、如果是像林志玲或者杨幂一样，四肢纤细，脂肪只要集中在腹部，那就要注意平时生活习惯，吃完饭后不要立马坐下或者立马葛优躺，还是先多走走动动。运动方式上，则主要以无氧力量训练为主，小她下面推荐一组腹部训练动作，大家千万不要只收藏不打卡哦！
大彩蛋，不知道大家发现没有，视频组图中的健身博主就是我们的薇薇安小姐，薇薇安私下拍的这组健身动图还上了人民日报的热搜榜呢，也是厉害啦！现在看来是不是更有动力了呢？
最后，小她想和大家唠几句关于健身的事，因为小她最近也在坚持打卡，已经满一个月了！
罗马不是一天建成的。健身这件事，贵在坚持，脑子发热练上个一天两天是没用的。下面小她就根据个人经验说说怎么个具体法。
首先，对于健身这件事，要有强烈的欲望，或是为了摆脱病殃殃的身体，或是为了有个好身材拿下暗恋许久的男神，或是为了简单粗暴地穿啥啥美（嘻嘻，小她就是这种），有强烈的欲望，才能支撑持久的行动。
第二，一开始可能会有肌肉酸疼，或者还没get到健身的好处，但万事开头难，撑过最开始的一两个月，慢慢地，健身就会成为你日常生活中必不可少的部分。小她个人觉得，健身是一件很容易让人上瘾的事，当你看到自己的身材开始有了一点点惊喜的改变，当你享受到那种出完汗后的发泄满足感，你就会慢慢爱上健身。
第三，健身要灵活，要和自己的兴趣爱好相结合，比如同样是有氧运动，不喜欢跑步就去骑自行车，或者去游泳，总有一种你会喜欢的。无氧运动，可以多尝试变换几个动作几个项目，这样就不会太无聊。
总之，小她希望，这件事你们都能踏踏实实坚持下去，不要做一个只会在朋友圈打卡的一个人。
最后，附上表姐美照一张，拿去存手机里作为你们减肥的动力。当然，你们有什么健身心得，也欢迎在留言区和小她交流哦！
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