没病跑两圈

每天除了上下班挤一下公车外，其余大部分的时间，要不就坐在办公室里面对着电脑，要不就呆在家里面玩着电脑，每天两点一线，运动确实非常少，不是没时间，只是实在懒得动。觉得上班已经够自己累的了，好不容易闲暇下来看看一两集电视或者综艺，然后就美美的洗个澡，倒头去睡觉，迎接继续朝九晚五的每一天。这个或者是现在大部分人的生活状态。或许也正因为这样，春节聚会时你会发现很多同学们的身形是一年比一年膨胀。其实只要花一点心思去安排和坚持，多少也会对自己身体有点帮助。

晨跑，这个可能比较难，需要早睡配合，因为每天要比你以往起床时间提前一个小时，洗刷后出外跑步，完了之后顺便带早餐回来，冲个澡，之后就可以吃早餐上班去。如果住处和公司相隔是比较近的话可以用走路上班的方式来代替跑步。而距离稍微远的话也可以用骑行的方式，每天踩着脚踏车哼着歌高高兴兴上班去，这也是一天不错的开始。