在广州潮湿的三、四月份，更是阴雨连连，人体湿气重，稍不留心人体健康就会出现问题，今天小编就跟大家介绍一下广东常喝的祛湿汤类。
猪横脷棉茵陈祛湿汤
原料：猪横脷250克，夏枯草、棉茵陈各10克，生姜2片。
做法：把猪横脷先用开水泡一下去腥备用；将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横利一同放入砂煲中，加适量净水，先用大火烧开，然后转小火煲1个半小时即可食用。
适合人群：清热祛湿，去肝热，对糖尿病人尚有食疗功能。
猪小肚煲薏米芡实汤
原料：猪小肚5个,蜜枣2个,半斤猪骨, 薏米, 芡实
做法：1，猪小肚用盐揉洗干净
2，加薏米，蜜枣，猪骨同猪小肚一起煲1个半小时。
功效：生薏米煮汤服食，利于去湿除风；用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用！
健脾祛湿汤
原料：淮山（干品）10克，土茯苓10克，溪黄草10克，猪胰（猪横脷）300克，净水适量。
做法：淮山、土茯苓、溪黄草、猪横脷洗净一同放进砂煲中，加适量净水煲开，然后转小火煲1小时即可饮用。
土茯苓煲猪骨
原料：猪骨一斤,12元，土茯苓8两8元
做法：1，将所有食材都浸泡1个钟；
2，土茯苓削皮切成片,然后用水泡一个小时(用温水）；
3，猪骨用热水泡一下；
4，等锅里的水烧开，再将所有的材料放进去再煲一个半小时可以。
功效：土茯苓为清热类中药，能除湿、解毒、通利关节；男女老少宜。
绵茵陈鲫鱼祛湿汤
原料：鲫鱼1斤二两；绵茵陈2两；蜜枣2个
做法：1，把蜜枣切开两半，更容易出味；
2，将绵茵陈倒入清水里，浸泡片刻。再洗干净；
3，将清理干净的鲫鱼放置一边滤干水分；
4，根据人数和汤量的需求，加入适量的清水；
5，将蜜枣、绵茵陈、鲫鱼放入锅里。武火煲15分钟；
6，烧开后，转文火煲1小时左右即可。
功效：绵茵陈鲫鱼汤是春季常喝一款祛湿保健汤水，健康美味又排毒。值得推荐给大家。
眉豆黄豆鱼骨汤
原料：眉豆、黄豆各50克，草鱼骨500克，陈皮1／3个，猪瘦肉50克，生姜4片
做法：1，瘦肉放入锅中飞水
2，草鱼骨放入锅中煎至金黄色后倒入清水烧至白色
功效：眉豆是广东特产，是广东民间十分喜爱的一种入汤豆类，具有祛湿、健脾、补益的功效。黄豆被称为＂营养之花＂、＂豆中之王＂、＂田中之肉＂，中医认为它有宽中益气、利大肠、清热解毒、利水消肿之功。
湿气重最常见的表现就是会引起长痘痘，因为湿气会引起体内内分泌的失衡，造成脸上油腻，从而引起痘痘。除此之外，湿气重的人还会出现困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服等症状，严重的会导致肠胃炎，所以需要及时祛湿。那么，人湿气重怎么办呢?祛湿又该怎么做呢?
祛湿方法1：饮食清淡适量
肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。
生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。
祛湿方法2：避环境的湿气
我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。
日常生活中应留心下列事项：
1.不要直接睡地板。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛。
2.潮湿下雨天减少外出。
3.不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。
4.房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。
祛湿方法3：薏米煮粥，淮山煲汤
祛除体内的湿气，其实有很多我们常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆性平，味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿，甚至还可以起到美容的效用。
此外，还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等，放到煲汤材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除湿，对水肿的人尤其有效。值得注意的是，这两种方法都有利尿的作用，不适宜尿多的人食用。
祛湿方法4：妙用葱、姜、蒜
葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。
人湿气重怎么办?方法就是以上这些，湿气重虽然不是大病，但还是及时调理比较好，那些在阴雨天感觉肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重的人都属于湿气过重，按照以上方法祛湿，会取得你意想不到的效果。
