被闺蜜吐槽、遭男友嫌弃，不敢照镜子的她甩肉16斤，重拾自信变身元气少女

作者 59期明星学员：云水瑶

大家好，我是云水瑶，虽然我内心一百个不愿意承认，但事实无法改变，一个月前，我还是一个胖子。

▲  减脂营之前的样子

一直以来，我都极尽所能寻找“显瘦”的衣服，直到的闺蜜残忍说出了真相：“瘦不是显的，瘦就是瘦，胖就是胖”，面对这么诚实的说法，我竟无言以对。

▲  研究生时就被胖困扰着

身高164的我体重多年一直130斤左右，直到最近，我成功减掉了16斤体重，穿上了我以前都穿不上的裙子。

▲  这是我减脂营后的照片

大学时我体重120斤，舍友建议我减肥，我竟然悠悠地说了一句：“我觉得我还没有胖到不可收拾的地步。”

看着以前的胖照自己都不能理解当时哪来的自信

▲  上学时候的样子

读研时我喜欢在宿舍做饭，把自己喂成了130斤，寒假回家，看到以前的同学个个身材苗条，我内心还是很失落的…

于是，我开始了我认为有效的减肥大计。

▲  研二时的写真，真的是为难修图师

那段时间，主食一口不吃，水果也不吃，只吃几根青菜。然而一个月只减掉了五六斤，倒是落下了低血糖和慢性胃溃疡的毛病，最后只能放弃节食这条路。

▲ 放弃节食的我就这么胖了几年

开始上班后，我就喜欢靠吃吃喝喝来放松，有时候工作太累，就会买各种甜点来犒劳自己，工作三年之后，我又胖到130多斤。

▲  胖的很显老

当时的男朋友总是不爱带我去见他的朋友，有一天他告诉我：“我兄弟说，你长得还可以，就是有点胖……”听完这句话，表面装作无所谓的我内心凉透了。

▲ 胖到看不到腰

那时他每次抱我的时候，都说：“天哪，这肉……”虽然是开玩笑的语气，但是还是觉得有些受伤。

在这段感情中，我感受不到关心和疼爱，于是我果断提出来分手，也下定决心一定要让自己变得更好。

▲ 现在的我已经比之前小了一圈

我开始在网上找各种瘦身的法子，甚至办了健身卡，可是折腾了一年多，并没有瘦。

朋友劝我，你经常去健身但还是瘦不下来，还不如不去健身了，怪累的，还浪费时间。

▲ 比之前瘦，但还是 肚子上一圈的赘肉

那段时间，我脆弱极了，有人开玩笑说我胖，我都会偷偷抹眼泪，不愿意照镜子，不愿意收拾，也不去逛街买衣服了，成天穿得像个买菜的大妈。

有朋友约着去玩，我也拒绝，周末就窝在家里，对所有事情都没什么热情了。

▲  卖菜大妈即视感

刚开始关注口袋减脂营的时候，我并没有要参与的想法，因为我对自己根本不抱希望，也不相信自己能变瘦，何必浪费时间，浪费钱呢？

可是看着学员的分享，我想着 最后试一试，我报了第59期口袋减脂营 。

▲  28天对比图

开营第一天，我本以为自己会饿的不行，然而按照食谱的要求吃过早餐后，竟然整整一个上午我都没有饿，没想到就是在这种 完全没有挨饿的情况下我竟然减了16斤 。

▲ 减掉16斤的我

然而悲催的是，就在开营前一天的晚上，我把脚扭了，下肢运动基本没法做，我原以为自己会输在起跑线上， 可教练一直安慰我，建议我做一些简单上肢运动 。

第一周结束 ，我竟然 瘦了5.6斤，腰围瘦了4cm ！

▲  图中是同一条裤子

接下来的几周中，每一天我都在坚持运动，作为健身小白，我并不会什么高难度的健身动作，只是严格 按照减脂营提供的课程训练，平板支撑到从开始的十秒钟就开始浑身抖，到现在可以轻松地坚持一分钟。

▲  作为健身小白真的是从零做起

加上游泳、跑步、椭圆机等有氧运动，我竟然一点都不觉得运动枯燥，甚至每天的健身时间都变成了一种期待。

每天做完运动后 ，看着镜子里汗流不止的自己，看着湿透了的毛巾和全是汗水的瑜伽垫，我的心情好极了，每天 都很有成就感 。

▲  喜欢这种大汗淋漓的感觉