岛国屁股夹笔运动，锻炼一下！

魔术小强 · 公众号 · · 2018-04-13 11:58

正文

女生都想拥有一个圆润的臀部，但随着年龄增长，臀部却慢慢下垂，于是岛国一位整形师教大家一招屁股夹笔运动，帮助女生们重塑性感美臀！

岛国NHK电视节目，请来了多位整形师和健身教练，解说女性屁股随着年纪增长而下垂的问题……

专家表示，年龄不是女人放弃自己的理由，只要付出一点努力，就可以改善屁股的形状！

例如走路姿势，迈开步伐伸展膝盖，后脚蹬出，有助改善臀部肌肉！

另外，还可以练习屁股夹笔运动！

将笔夹到屁沟处，口诀是“888”，首先是站着夹笔8秒，这样肛门就会发热……

然后，屁股夹笔原地踏步8次......

最后，屁股夹笔趴下，左右甩动8次......

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