「文| 大头,配乐| 土岐麻子-Takin' It Slow」
迷茫的时候不要恐慌,不要害怕,奋力去运动,尽情地挥洒汗水!
识别自己每天精力黄金和贫乏时间段,将习惯、青蛙要事和蝌蚪琐事学会科学安排!
希望今天的文章能够解决你关于每天精力管理的某些困扰,早安~
——大头
01
昨天收到学员A的微信,里面谈到他每天都睡不够,也起不来,老是提不起来劲,也不知道自己到底怎么了,也不愿意学习。
之前还能攒着劲学习,后来全部都不想做,也不愿意做,身体也感觉特别累、特别乏。
从字里行间中,可以感觉到他的焦虑、无助!
我建议他运动,
越累越运动,越运动精神越好,后面就不累了。
02
这句话看起来逻辑不顺,其实是我自己的亲身体会。无论是以前上班出差时候,还是目前的自由职业者。仅仅是每天习惯打卡事项就不少,而且还不包括重要项目和零碎琐事事宜。
如果像大多数上班族一样,一忙起来就忘记或者没有时间运动的话,身心就会越来越疲惫,各种职业病都会相继出现,反过来导致工作学习效率降低,甚至完全无法继续下去。
上班出差时候,5点起床写完晨间后外出跑步,在新的城市用脚步感受当地差异文化,周末去爬山;自由职业者时候,下午去健身房锻炼,周末踢一场足球比赛。
↑ 大头减脂30天打卡
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