尽情享受生活的一天，这样开始怎么样？

冯唐 · 公众号 · 美文 · 2024-10-28 08:19

正文

2020年底，我们办过一次主题为“宅”的展览。在当时的那个背景下，“宅”是一种一个人自得其乐的状态。时过境迁，如今回过头去再看“宅”这次展览中的作品，很多作品呈现的其实就是人们常说的“生活方式”。

大家熟知冯老师的高强度工作状态，这两天翻到一篇他的一篇旧文，读着读着我发现，这里描述的不就是尽情享受生活的状态么？摘录一段：

我早起，找个高楼去看看朝阳，遥遥一拜，不求它任何具体的事儿（和一个遥远的大火球求一件人间的具体事儿也是超级可笑）。

早餐我吃煎饼（加个蛋）、上海小笼包（不要太精致如鼎泰丰，街边摊儿上的才有鲜肉和好面拼斗出来的那种销魂），配卤煮，就苏格兰单桶威士忌（不要日本的，不要混合的）。

我拿宋代建窑的钵或黑釉蓝毫蛤蜊光的盏喝两泡岩茶，喝两泡老树生普。

我喝一杯手冲咖啡。

我沿着河边跑十公里，不带手机、沿途不拍照、不看配速，铆足劲儿跑，跑完喝一罐冰镇可乐，如果还渴，就再喝一罐冰镇可乐。

尽情享受生活的一天，就这么开始了。

冯唐作品：手冲，出自展览《宅》。

对于生活方式，冯老师还有一个阐述角度：肉身管理。在《<人类肉身使用指南>第一章》，冯老师写过肉身管理的三个要点：

我向还奋战在临床一线的师姐师妹师兄师弟们请教，总结出最重要三条肉身管理，如今违反祖训，倾囊交待如下：

第一，饮食至重。相对于运动，饮食管理的功效占八成，运动的功效占二成。地球人饮食中的大问题是糖瘾和碳水瘾。建议轻断食。轻断食推荐三种：一六八断食法，就是一天三餐在八小时之内吃完，一天保持十六小时不吃东西；五二断食法，就是一周连续两天轻断食，这两天只吃一顿晚饭；一天一顿饭断食法，就是一周七天每天一顿晚饭。

第二，适度运动。一周五天，每天连续30分钟有氧运动，或者一周三天，每天连续60分钟有氧运动。又，每次运动前充分热身，每次运动后充分拉伸，保证两次运动之间的休息，抑制好胜心，不追求个人最好成绩，避免运动损伤。

第三，在意睡眠。无论人渣还是人杰，任何地球人一辈子花时间最多的事是睡眠。失身事小，失眠事大。每天七到八小时睡眠，过少和过多都不好。每天如果能睡三十分钟午觉，更好。

冯唐作品：断食，出自展览《宅》

人们今天经常谈到“生活方式”，也总是在问什么才是理想的生活方式。我想《宅》这次展览前言中的一段话颇有启发：

如何宅？

如何相对舒服地宅？

如何长期地相对舒服地宅？

一种可以让人长期的相对舒服的生活的方式，是不是应该就是理想的生活方式？

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