减脂不止挥汗如雨，知道这些，让你事半功倍！

今天MAX 奉上这篇长草贴

事半功倍， 说的就是这个意思哼！

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想做运动总苦恼是在办公室or在家？

答案是：在哪里都能中，

只要你有颗想动动的心！

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① 仰卧起坐是入门基础用法，

每天坚持减掉肚腩不是梦。

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② 拉伸好气质，拉走赘肉

对于妹子来说，拜拜肉的存在，

会导致穿连衣裙和背心不好看。

快，趁着夏天还没到来，

赶紧丢掉手臂上的小赘肉。

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肌友们可以用它增加手臂部的肌肉，

告别”肌无力“。

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③ 腿部拉伸赶走萝卜腿

对于办公族、学生党来说，

天天坐着很容易就有小萝卜腿。

做一些腿部拉伸，让线条更好看。

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相比普通的两管，

MAX推荐 加强四管拉力器，

更加结实耐用！

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手臂、腿部、胸肌训练任务，

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