主要观点总结
本文介绍了运动和身高之间的关系，指出迄今为止没有证据表明打篮球、游泳等运动能够帮助突破遗传决定的身高上限。文章还讨论了其他运动形式与身高的关系，强调了营养在身高增长中的重要性。此外，文章还介绍了运动对孩子健康的其他益处，并提醒注意超强度的体育运动可能影响孩子身高。最后，文章总结了增高主要靠营养，运动和其他健康生活方式可以辅助增高。
关键观点总结
关键观点1: 运动和身高的关系
文章指出，没有证据表明打篮球、游泳等运动可以直接帮助增高，尽管运动有助于改善健康指标，但并不能突破遗传身高上限。
关键观点2: 营养在身高增长中的重要性
文章强调，增高主要靠营养，运动和其他健康生活方式可以辅助增高。
关键观点3: 运动对孩子的其他益处
文章提到，适当的体育锻炼有助于孩子形成健康的肌肉骨骼组织、建立健康的心血管系统、发展良好的协调能力、维持健康的体重，并改进对焦虑和抑郁的控制。
关键观点4: 注意事项
文章提醒，超强强度、不科学、不符合孩子生长规律的体育运动可能造成孩子受伤或影响身高。
正文
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A
先说结论，
迄今为止没有证据表明打篮球、游泳或任何形式的运动能够帮助突破遗传决定的身高上限。
不是因为研究不足，相反，在许多涉及运动和身体参数的文献中，都能看到运动能改善参与者的各类健康指标如瘦体重、血压和体脂百分比等，
但是并没有观察到运动对身高有额外的促增长作用。
如果有，这些的研究结论一定会被很好地发表和宣传。
大家一般认为打篮球、游泳等运动可以帮助长高，
因为专业的篮球运动员和游泳健将都很高，比如，姚明2.26米，易建联2.13米，孙杨2米……
但事实上，不是打篮球、游泳帮助他们长高，
更可能是因为他们长得高，在竞技场上具有先天优势，更容易脱颖而出。
还有大家经常怀疑的举重、舞蹈以及其它一些运动会阻碍身高增长，
关于运动和身高的关系，营养可能在背后起到了重要作用。
上世纪70年代，日本的研究人员发现，大部分童工身材矮小，低于平均身高。彼时，研究人员得出结论，整日举重、搬重物等体力活动会影响孩子的身高。但后来科学家发现，
日本童工身材矮小背后的真正原因是营养不良。
童工们每天工作的时间非常长，挣的钱也不多，并不能获得足够多且营养丰富的食物。
一些芭蕾舞者
每天可能要训练至少5个小时，
同时配合严格的食物能量控制。
青春期前，芭蕾舞者的平均身高要低于非芭蕾舞演员。但不可忽视的是，在体育界，
芭蕾舞女演员和长跑运动员的体重指数BMI几乎算得上是最低的。
由于极端的热量限制和高能量消耗，不少芭蕾舞者都会经历生长延迟和月经推迟。
不过，到了青春期后，芭蕾舞者一般还是可以长高到由遗传决定的最高高度，
但是由于限制性饮食，她们的骨密度峰值可能会受到不利影响。
