【转自同安新浪微博】
最近看了雷久南的《回归身的喜悦》，里面提到每天饮用12个柠檬汁，可以排肾结石。由于本人肾阴虚求医问药久矣，心想：此计能排出肾结石，对肾脏一定有保健作用。俺虽无肾结石，但是此法是否能改善俺的肾阴虚呢？
于是说干就干，一开始用的是国产柠檬，个头较小，12个大概500毫升左右。但是感觉又苦又涩品质太差。换成美国柠檬，个头较大，12个将近900毫升。由于一下子喝900毫升后身体反应过于强烈。从今天开始分成上午和下午各6个柠檬450毫升（用吸管吸），感觉温和很多（如果一次6个柠檬汁也无法承受的朋友可以分3-6次，每次2-4个柠檬，注意饭前1小时饮用柠檬汁）。
总体而言，每天喝12个柠檬汁对身体有强烈清洗的作用，其清洗效果远远大于摄入1000毫升橙汁、苹果汁葡萄汁等。这让我很好奇，为何柠檬汁有这么大的清洗作用？短时间内让全身的关节产生那种打坐一整天才能够产生的松快宁静感？
经过搜索、阅读和分析相关文献，初步结论是：关键在于柠檬中富含两大物质：柠檬酸和维生素C，在高剂量摄入的情况下，强烈逆转酸性体质。
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。这里面几乎所有物质都具有改变酸性体质、抗氧化效果。但是作用最强烈的是柠檬酸和维生素C。
柠檬酸又称三羧酸，克雷布斯 博士因为发现柠檬酸循环，在1953年获诺贝尔生理学医学奖。柠檬酸循环也叫三羧酸循环或TCA循环。进入体内的营养成分在糖酵解→柠檬酸循环→电传递系统等一系列呼吸作用下得到分解，产生能量。三羧酸循环是碳水化合物、脂肪和蛋白质三种主要有机物在体内彻底氧化的共同代谢途径，三羧酸循环的起始物乙酰-CoA，不但是糖氧化分解产物，它也可来自脂肪的甘油、脂肪酸和来自蛋白质的某些氨基酸代谢，因此三羧酸循环实际上是三种主要有机物在体内氧化供能的共同通路，估计人体内2/3的有机物是通过三羧酸循环而被分解的。
我们知道，人体之所以产生肾结石，其根本原因是碳水化合物、脂肪和蛋白质摄入过量，无法正常彻底氧化分解排出，由此体液中酸性物质（譬如尿酸）等越积越多。人体为了自救，抽取大量钙离子中和这些酸性物质。中和后产生的钙盐约三分之二要通过肾脏过滤排出（其它1/3通过粪便和汗液排出）。高浓度的钙盐在肾脏内沉积，产生肾结石。
当我们大量摄入天然柠檬酸，血液和体液中的柠檬酸含量海量提高。一方面促使碳水化合物、脂肪和蛋白质得到充分氧化分解排出。同时，高浓度的柠檬酸也逆向分解血液和肾脏中的钙盐，从而达到软化和缩小肾结石，使其通过尿液排出（在大量喝水的前提下）。但是很明显，这样做实际上强有力的介入了三大营养物质的代谢过程，从而改变了酸性体质。这就是为何我感觉喝了12个柠檬汁后，产生内心平静、四肢放松、关节舒畅、头脑清晰、运动能力上升、后背手脚发热、脚底板排汗、肾俞穴酸麻胀等等一系列体质变化的生理反应。
第二，大剂量的纯天然维生素C的摄入，也强有力扫荡了血液和体液中的自由基。
维生素C又称抗坏血酸(ascorbic acid) ，显示抗坏血酸生物活性的化合物的通称，是一种水溶性维生素，水果和蔬菜中含量丰富。在氧化还原代谢反应中起调节作用，缺乏它可引起坏血病。
维生素C有六大生理功能
1、参与羟化反应。羟化反应是体内许多重要物质合成或分解的必要步骤，在羟化过程中，必须有维生素C参与。
⑴促进胶原合成。维生素C缺乏时，胶原合成障碍，从而导致坏血病。
⑵促进神经递质（5-羟色胺及去甲肾上腺素）合成。
⑶促进类固醇羟化。高胆固醇患者，应补给足量的维生素C。
⑷促进有机物或毒物羟化解毒。维生素C能提升混合功能氧化酶的活性，增强药物或毒物的解毒（羟化）过程。
2．还原作用。维生素C可以是氧化型，又可以是还原型存在于体内，所以可作为供氢体，又可作为受氢体，在体内氧化还原过程中发挥重要作用。
⑴促进抗体形成。高浓度的维生素C有助于食物蛋白质中的胱氨酸还原为半胱氨酸，进而合成抗体。
⑵促进铁的吸收。维生素C能使难以吸收的三价铁还原为易于吸收的二价铁，从而促进了铁的吸收。此外，还能使亚铁络合酶等的巯基处于活性状态，以便有效地发挥作用，故维生素C是治疗贫血的重要辅助药物。
⑶促进四氢叶酸形成。维生素C能促进叶酸还原为四氢叶酸后发挥作用，故对巨幼红细胞性贫血也有一定疗效。
⑷维持巯基酶的活性。
3．解毒。体内补充大量的维生素C后，可以缓解铅、汞、镉、砷等重金属对机体的毒害作用。
4．预防癌症。维生素C可以阻断致癌物N-亚硝基化合物合成，预防癌症。
5．清除自由基。
6．协同作用。维生素C和生育酚、还原型辅酶Ⅱ在体内可协同清除自由基。
维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。人体由细胞组成，细胞靠细胞间质把它们联系起来，细胞间质的关键成分是胶原蛋白。胶原蛋白占身体蛋白质的1/3，生成结缔组织，构成身体骨架。如骨骼、血管、韧带等，决定了皮肤的弹性，保护大脑，并且有助于人体创伤的愈合。胶原蛋白的合成需要维生素C参加，所以VC缺乏，胶原蛋白不能正常合成，导致细胞连接障碍。当维生素C缺少了，细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。这样，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症。
最为强大的是，VC可以保护其它抗氧化剂，如维生素A、维生素E、不饱和脂肪酸，防止自由基对人体的伤害。从这个角度，VC可以称为抗氧化剂之母。VC的抗氧化作用可以抵御自由基对细胞的伤害防止细胞的变异；阻断亚硝酸盐和仲胺形成强致癌物亚硝胺。曾有人对因癌症死亡病人解剖发现病人体内的VC含量几乎为零。
在人的生命活动中，保证细胞的完整性和代谢的正常进行至关重要。为此，谷胱甘肽和酶起着重要作用。谷胱甘肽是由谷氨酸、胱氨酸和甘氨酸组成的短肽，在体内有氧化还原作用。它有两种存在形式，即氧化型和还原型，还原型对保证细胞膜的完整性起重要作用。VC是一种强抗氧化剂，其本身被氧化，而使氧化型谷胱甘肽还原为还原型谷胱甘肽，从而发挥抗氧化作用。酶是生化反应的催化剂，有些酶需要有自由的巯基（-SH）才能保持活性。VC能够使双硫键（-S-S）还原为-SH，从而提高相关酶的活性，发挥抗氧化的作用。从以上可知，只要VC充足，则VC、谷胱甘肽、-SH形成有力的抗氧化组合拳，清除自由基，阻止脂类过氧化及某些化学物质的毒害作用，保护肝脏的解毒能力和细胞的正常代谢。
当摄入大量天然VC，身体里的自由基减少，其它各种抗氧化剂因为VC的保护，活性上升，导致身体的代谢更加顺畅，这就是内心平静、运动能力上升，排汗等排毒现象产生的根本原因之一。
由此可见，实践证明，每天摄入柠檬汁是非常有必要的。建议：每天早晨用柠檬盘榨一个柠檬，用矿泉水或者冷开水（温开水请勿超过42度）冲成500毫升左右，饮用（用吸管吸）。天天坚持，有很强的排毒、防止肾结石，改善酸性体质的效果。
【注意事项】强烈不建议直接服用柠檬酸或者维生素C制剂，因为过量服用非天然的柠檬酸或者维生素C，不仅可能无效，还有极强的毒副作用。另外，考虑到大剂量服用柠檬汁强烈的排毒反应，果食者和饮食非常清淡的朋友请适当减少摄入量。脾胃虚弱、有胃病的朋友切勿尝试，以免伤胃。
另补充“遇见造化”博友服用柠檬汁后的灵性体验：http://hazel8.pixnet.net/blog
『 有机柠檬 』
被喻为除障圣品的柠檬，与可排除体内邪气的薏仁，两者的振动力皆入主脾脏，事实上，柠檬的能量是和胃的，但胃弱的朋友请勿勉强空腹食用，至少得先让胃适应。
入食后，柠檬的能量气场在胃部产生金黄色泽的星状光点，笔者这时才发觉，受光生长的植物已提升能量层次，想必是因为太阳的加持力已不同以往。
柠檬的振动力开始迅速窜至笔者的右侧，扺达手掌，振动力触动食指所释出的电流能。笔者体内自发性的电流能，因长期的忽略便不再作用，直到日光疗愈的过程当中，太阳的恩典让电流能又逐渐复苏，但总是被笔者所忽略
(或许，有必要探索日光疗愈开启内在潜能的惊人可能性)，没想到，柠檬的振动力竟触发体内的能量共鸣。
金黄的星状光点在体内转换为如极光般的白色光束与蓝光的气场，以挥发性的方式协助消耗负能量，并产生更多的光能源。细胞喜欢柠檬的能量，并且产生喜悦的振动力，笔者也发现心情的确更好，是不是很有趣？笔者也感到意外！显示柠檬具备强化清除与促进光频的升华。
如果是为了治疗而饮用柠檬汁，不建议加糖，两者的功效可能互相扺触，原汁是最好的，通常，笔者将柠檬当水果吃，就像切片的柳橙一样，但刚开始需要训练味蕾适应，这是食用有机柠檬的纯净反应，或许个体的体质条件不同，食用后的反应也大相径庭，笔者只在自身见证，提供大家参考。
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