真相 · 胃会越撑越大，越饿越小吗？

图片来源：123rf.com.cn 正版图片库

多吃东西胃就会慢慢变大，少吃东西胃就会慢慢变小？

胃变大，饭量也会变越大，反之胃变小，饭量也会变越少？

想必不少减肥的朋友，都是觉得自己太吃货、吃太多了，对不对？

于是减肥的第一步往往都是……饿着。

然后第二步是……继续饿着，直到把胃饿小。

丁当心疼大家啊，你们可能不知道……

●   ●   ●

胃不会越饿越小！

图片来源：123rf.com.cn 正版图片库

我们的胃是个具有超强伸缩弹性的「袋子」，呈现出可爱的英文字母「J 」的形态。

一个人饿着肚子时和吃饱时，胃囊的大小有所不同，这很正常，但「胃容量」本身是不变的。

我们把普通成年人正常吃饱饭后的胃囊大小（注意是正常吃饱，而不是撑到扶墙而出），理解为通常的「胃容量」。

一般而言：

• 人在完全空腹的时候，胃大约有 100 毫升；

• 正常吃饱饭之后，可以达到 1200～1600 毫升。

也就是说，人在空腹和正常吃饱饭这两种情况下，胃囊的大小差异可以高达 16 倍。

那为什么很多人会感觉吃得少了，胃就会缩小了呢？

其实是心理和生理上的多种因素导致的。

有时候，当每顿饭都越吃越少，这种状态持续下去成了习惯之后，就很容易产生错觉：是我的胃小了，所以我吃不下了。

这就好比得了重感冒之后一下子就没胃口了一样，是由多种因素造成的。并不能说，你得了重感冒，于是你的胃容量就缩小了。

●   ●   ●

胃也不会越撑越大！

图片来源：Giphy

做胃部手术是要求空腹的，所以是最佳的观察胃大小的时机。

这个时候我们能清楚地观察到：

就算不同人的身高有挺大差异，胃的大小真的没差太多，男人的胃和女人的胃也没差太多。

比如，咱们中国人属于东亚黄种人，男人的胃一般是 1400 毫升，女人的胃是 1300 毫升左右。

你可能要问了：

那些光吃不胖的「超级大胃王」要怎么解释呢？

是不是想要像他们一样，拥有铜墙铁壁的胃？

确实，电视节目和网络直播上，常常会播放某某某饕餮大赛或者大胃王大赛。

图片来源：优酷

但是，参赛者往往本来就是远远偏离正常进食量的「奇葩」。