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今天的练习内容来自 Leo Babauta，标题是 The Practice of Examining Our Beliefs。我们将分三部分练习这篇文章，今天是最后一部分。在这部分，Leo 提供了将自己从固有认知中解放出来的办法。你准备试试吗？Have fun!
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The Practice of Examining Our Beliefs (3)
How to Practice Letting Go
First, you have to notice when you are being influenced by the belief — when it’s operating on you. If you’re frustrated with someone, or avoiding something, for example … then the belief is operating on you. Notice that it’s happening.Now ask yourself: what would it be like in this moment without the belief?Imagine that you could just … “Poof!” … have the belief disappear. Imagine that you are free right now. It should feel more peaceful, more liberated.Now try to take action from this freedom. Try to live life, with this freedom.This is the practice of Examining Beliefs. If you seriously engage with it, you will unlock your life.https://zenhabits.net/examine/
朗读内容的原文请点击文末的「阅读原文」
朗读语音也可以去喜马拉雅听（搜索：王渊源John）
练习完了记得打卡哦
以上是一篇「低阶」的文章。如果你想练习不同难度的，可以考虑其它难度的历史文章：
中阶 练习内容
高阶 练习内容
这里就是清晨朗读会。我每天早上6点左右发送可以模仿和朗读的材料，包括语音和文本。希望我们能够每天一起练习。
如何使用此练习材料
较理想的状态
先听一遍我读的语音（最好第一遍不看原文）
再听一遍，这次跟着模仿（听不懂你模仿的没关系，跟不上也没关系，就尽量模仿你听到的音！）
朗读一遍原文
这个时候才花点时间查不懂的内容（但查询的时间不要超过总练习时间的三分之一！）
1-3步骤再重复2－3遍
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起码要达到的状态
听一遍
跟着模仿一遍
朗读一遍
足迹
Beijing
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