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随着年龄的增长，雄性激素的机能会逐渐衰退，特别是睾固酮的分泌会减少，体内荷尔蒙分泌的变化会导致男性出现一系列的性功能障碍。

现代社会里，人们对中老年人的性生活态度在发生着变化，逐渐实现着由不接受、不理解到接受和理解的转变。

实际上，中老年人尽管存在着自然性能力下降的必然趋势，但是人的性欲望和性功能强弱存在着明显的个体差异，大部分老年人仍然有不同程度的性欲和性功能。而且，老年男性保持适度的性生活具有一系列重要作用。

性学专家的研究结果表明，和谐美满的性生活可以让人获得激素的活跃分泌，让人心情激动、产生清新愉快的感觉而得到生活的欢乐，对老年夫妻的情感密切和身心健康都有重要作用，还可以使一些常见的老年病症状减轻或消失，例如神经衰弱、皮肤病、腰酸背痛、消化不良、失眠等。

虽然性生活未必是世界上最好的健身运动，但肯定是一种最愉快的运动方式。

至于老年人过性生活的次数，应以自己身体的承受能力为准。古籍《素女经》曰：“人 年二十者，四日一泄;三十者，八日一泄;四十者，十六日一泄;五十者，二十日一泄，此法语也。”现代人的生活水平提高了，身体素质也大大地提高了，“古来 稀”已变成“不稀奇”。常言道：“八十不算老，九十年尚小，人生活百岁，风光无限好。”因此，60～65岁的人，以2周1次为宜;65岁以上的人，以 3～4周1次为妥;80岁以上的人，以1～1.5个月1次为宜。身体素质好的，可以根据性欲要求适当缩短间隔时间，增加次数。总之，老年人过性生活应以事 后能获得性满足，身体不感到疲劳或不适为准。

附：各年龄段的最佳爱爱次数计算公式（仅供参考）

以年龄段的首位数乘以9，得出最佳的爱爱次数

20岁：2×9＝18，即1个星期做8次

30岁：3×9＝27，即2个星期做7次

40岁：4×9＝36，即3个星期做6次

50岁：5×9＝45，即4个星期做5次

60岁：6×9＝54，即5个星期做4次

70岁：7×9＝63，即6个星期做3次

80岁：8×9＝72，即7个星期做2次

90岁：9×9＝81，即8个星期做1次

100岁：10×9＝90。。。9个星期都做不到1次了。

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