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(这些教程由糕妈的小助理操刀,但糕妈会亲自把关每一道菜,大家只管放心学习)
这里先给大家推荐一道菜:蕉香红薯泥
后台有很多麻麻来和辅食君“哭诉”,不少熊孩子添加了辅食之后就不爱喝奶了,这怎么办呢?其实呀,机智的麻麻们完全可以在辅食中“偷偷”加入奶制品,比如酸奶、奶酪、奶粉,这些都是可以添加到辅食里的(1岁之后,还可以加入牛奶),这样就能提高宝宝的奶量摄入了哦。
今天辅食君要教麻麻们做的这道蕉香红薯泥,就很适合刚添加辅食的宝宝哦。红薯热量低又饱腹,配上甜蜜香蕉,两种天然香甜合二为一,美味又健康。
月龄:6月+
食材:红薯200g,香蕉2/3根,配方奶200g
辅料:无
工具:蒸锅,研磨碗,筛子
1.食材准备:红薯200g,香蕉2/3根,配方奶200g;
如果香蕉比较小的话,用一整根也是可以的哦;一岁以下使用配方奶,一岁以上的宝宝可以直接加牛奶哦~
2.将红薯洗净、去皮,切成小块;
注意,大小尽量均匀哦~
3.将切好的红薯块放入蒸锅中蒸熟;
也可以用保鲜膜盖起来,扎几个洞,放进微波炉加热5-7分钟左右。
4.将蒸好的红薯取出,放入研磨碗中碾压成泥状,如果压的时候觉得干,可以先加入一些配方奶调一下,再继续研磨;
5.将研磨好的红薯泥继续进行过筛,过筛出来的泥更适合刚添加辅食的宝宝哦;
过筛完是酱紫的:
6.取大约2/3根香蕉去皮,切成片;
然后,将切好的香蕉片放入研磨碗中研磨成泥状;
7.将香蕉泥放入筛子中过筛,选取细腻的果泥(妈妈们也可以选择用其他的水果哦);
过筛好咯:
8.将红薯泥和香蕉泥倒入碗中混合均匀,再加入配方奶,继续搅拌均匀即可哦~
家里有料理杯的妈妈们,可以直接把蒸熟的红薯和香蕉放一起打成泥状,再加入配方奶,配方奶的量根据想要的稠度进行调节哦。
好啦,完成~细腻顺滑,味道美美哒~
泥糊状的蕉香红薯泥,可以作为宝宝的主食。水果与粮食一起吃,也能碰撞出不一样的美味,不加糖,也能甜蜜蜜哦~
辅食小知识
Q:宝宝什么时候添加辅食?
A:世界卫生组织建议:婴儿应当在生命最初的六个月内接受纯母乳喂养以实现最佳的成长、发育和健康。此后,为满足其不断发展的营养需求,婴儿应当在接受母乳喂养的同时摄入营养充足、安全的补充食物直到2岁或以上。
WHO的建议时间为6个月,其他权威机构包括美国儿科学会、联合国儿童基金会、中国卫生部等的意见与之相同。